Warzywa i przetwory warzywne >> Marchew w puszce, bez soli, po odsączeniu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, „puree” (228.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, w plasterkach (146.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 92.95 | 211.93 | 135.71 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 25.00 | 1.25 | 57.00 | 2.85 | 36.50 | 1.82 |
Wartość energetyczna (kJ) | 104.67 | 238.65 | 152.82 | |||
Białko (g) | 0.64 | 1.28 | 1.46 | 2.92 | 0.93 | 1.87 |
Tłuszcz (g) | 0.19 | 0.27 | 0.43 | 0.62 | 0.28 | 0.40 |
Popiół (g) | 0.68 | 1.55 | 0.99 | |||
Węglowodany (g) | 5.54 | 2.05 | 12.63 | 4.68 | 8.09 | 3.00 |
Błonnik (g) | 1.50 | 6.00 | 3.42 | 13.68 | 2.19 | 8.76 |
Cukry Proste (g) | 2.48 | 2.76 | 5.65 | 6.28 | 3.62 | 4.02 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, „puree” (228.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, w plasterkach (146.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 25.00 | 2.50 | 57.00 | 5.70 | 36.50 | 3.65 |
Żelazo (mg) | 0.64 | 3.56 | 1.46 | 8.11 | 0.93 | 5.19 |
Magnez (mg) | 8.00 | 2.50 | 18.24 | 5.70 | 11.68 | 3.65 |
Fosfor (mg) | 24.00 | 3.43 | 54.72 | 7.82 | 35.04 | 5.01 |
Potas (mg) | 179.00 | 3.81 | 408.12 | 8.68 | 261.34 | 5.56 |
Sód (mg) | 42.00 | 2.80 | 95.76 | 6.38 | 61.32 | 4.09 |
Sól (mg) | 105.00 | 1.75 | 239.40 | 3.99 | 153.30 | 2.55 |
Cynk (mg) | 0.26 | 3.25 | 0.59 | 7.41 | 0.38 | 4.75 |
Miedź (mg) | 0.10 | 11.56 | 0.24 | 26.35 | 0.15 | 16.87 |
Mangan (mg) | 0.45 | 1.03 | 0.66 | |||
Selen (µg) | 0.40 | 0.73 | 0.91 | 1.66 | 0.58 | 1.06 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, „puree” (228.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, w plasterkach (146.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 2.70 | 3.60 | 6.16 | 8.21 | 3.94 | 5.26 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.64 | 0.04 | 3.73 | 0.03 | 2.39 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.73 | 0.07 | 6.22 | 0.04 | 3.98 |
Niacyna (mg) | 0.55 | 3.94 | 1.26 | 8.99 | 0.81 | 5.76 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.14 | 2.70 | 0.31 | 6.16 | 0.20 | 3.94 |
Witamina B6 (mg) | 0.11 | 8.62 | 0.26 | 19.64 | 0.16 | 12.58 |
Folacyna ogółem (µg) | 9.00 | 20.52 | 13.14 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 11170.00 | 25467.60 | 16308.20 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 558.00 | 79.71 | 1272.24 | 181.75 | 814.68 | 116.38 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 2743.00 | 6254.04 | 4004.78 | |||
Beta-karoten (µg) | 5331.00 | 12154.68 | 7783.26 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.74 | 9.25 | 1.69 | 21.09 | 1.08 | 13.51 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 9.80 | 17.82 | 22.34 | 40.63 | 14.31 | 26.01 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, „puree” (228.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, w plasterkach (146.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.04 | 0.18 | 0.08 | 0.41 | 0.05 | 0.26 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.02 | 0.01 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.09 | 0.21 | 0.13 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, „puree” (228.00 g) | % | 1 szklanka, w plasterkach (146.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 2.56 | 9.69 | 5.84 | 9.69 | 3.74 | 9.69 |
Tłuszcz (kcal) | 1.71 | 6.47 | 3.90 | 6.47 | 2.50 | 6.47 |
Węglowodany (kcal) | 22.16 | 83.84 | 50.52 | 83.84 | 32.35 | 83.84 |
Łącznie | 26.43 | 100.00 | 60.26 | 100.00 | 38.59 | 100.00 |
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