Tłuszcze (masło, śmietana, oleje i inne) >> Margaryna, 80% tłuszczu, z solą, twarda
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (14.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (227.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 16.52 | 2.31 | 37.50 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 717.00 | 35.85 | 100.38 | 5.02 | 1627.59 | 81.38 |
Wartość energetyczna (kJ) | 3001.94 | 420.27 | 6814.39 | |||
Białko (g) | 0.16 | 0.32 | 0.02 | 0.04 | 0.36 | 0.73 |
Tłuszcz (g) | 80.71 | 115.30 | 11.30 | 16.14 | 183.21 | 261.73 |
Popiół (g) | 1.92 | 0.27 | 4.36 | |||
Węglowodany (g) | 0.70 | 0.26 | 0.10 | 0.04 | 1.59 | 0.59 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (14.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (227.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 3.00 | 0.30 | 0.42 | 0.04 | 6.81 | 0.68 |
Żelazo (mg) | 0.06 | 0.33 | 0.01 | 0.05 | 0.14 | 0.76 |
Magnez (mg) | 3.00 | 0.94 | 0.42 | 0.13 | 6.81 | 2.13 |
Fosfor (mg) | 5.00 | 0.71 | 0.70 | 0.10 | 11.35 | 1.62 |
Potas (mg) | 18.00 | 0.38 | 2.52 | 0.05 | 40.86 | 0.87 |
Sód (mg) | 751.00 | 50.07 | 105.14 | 7.01 | 1704.77 | 113.65 |
Sól (mg) | 1877.50 | 31.29 | 262.85 | 4.38 | 4261.93 | 71.03 |
Cynk (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Miedź (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (14.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (227.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.20 | 0.27 | 0.03 | 0.04 | 0.45 | 0.61 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 0.91 | 0.00 | 0.13 | 0.02 | 2.06 |
Ryboflawina (mg) | 0.04 | 3.36 | 0.01 | 0.47 | 0.08 | 7.64 |
Niacyna (mg) | 0.02 | 0.16 | 0.00 | 0.02 | 0.05 | 0.37 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.01 | 0.69 | 0.00 | 0.10 | 0.02 | 1.57 |
Folacyna ogółem (µg) | 1.00 | 0.14 | 2.27 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 12.40 | 2.92 | 1.74 | 0.41 | 28.15 | 6.62 |
Witamina B12 (µg) | 0.10 | 4.17 | 0.01 | 0.58 | 0.23 | 9.46 |
Witamina A (IU) | 3571.00 | 499.94 | 8106.17 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 819.00 | 117.00 | 114.66 | 16.38 | 1859.13 | 265.59 |
Retinol (µg) | 768.00 | 107.52 | 1743.36 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 610.00 | 85.40 | 1384.70 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 9.00 | 112.50 | 1.26 | 15.75 | 20.43 | 255.38 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 93.00 | 169.09 | 13.02 | 23.67 | 211.11 | 383.84 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (14.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (227.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 15.19 | 75.94 | 2.13 | 10.63 | 34.48 | 172.40 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 38.88 | 5.44 | 88.25 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 24.30 | 3.40 | 55.17 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (14.00 g) | % | 1 szklanka (227.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 0.64 | 0.09 | 0.09 | 0.09 | 1.45 | 0.09 |
Tłuszcz (kcal) | 726.39 | 99.53 | 101.69 | 99.53 | 1648.91 | 99.53 |
Węglowodany (kcal) | 2.80 | 0.38 | 0.39 | 0.38 | 6.36 | 0.38 |
Łącznie | 729.83 | 100.00 | 102.18 | 100.00 | 1656.71 | 100.00 |
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