Orzechy, nasiona, pestki i ich przetwory >> Masło orzechowe gładkie, bez soli
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (258.00 g) | % realizacji normy | 2 łyżki (32.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 1.81 | 4.67 | 0.58 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 588.00 | 29.40 | 1517.04 | 75.85 | 188.16 | 9.41 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2461.84 | 6351.54 | 787.79 | |||
Białko (g) | 25.09 | 50.18 | 64.73 | 129.46 | 8.03 | 16.06 |
Tłuszcz (g) | 50.39 | 71.99 | 130.01 | 185.72 | 16.12 | 23.04 |
Popiół (g) | 3.15 | 8.13 | 1.01 | |||
Węglowodany (g) | 19.56 | 7.24 | 50.46 | 18.69 | 6.26 | 2.32 |
Błonnik (g) | 6.00 | 24.00 | 15.48 | 61.92 | 1.92 | 7.68 |
Cukry Proste (g) | 9.22 | 10.24 | 23.79 | 26.43 | 2.95 | 3.28 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (258.00 g) | % realizacji normy | 2 łyżki (32.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 43.00 | 4.30 | 110.94 | 11.09 | 13.76 | 1.38 |
Żelazo (mg) | 1.87 | 10.39 | 4.82 | 26.80 | 0.60 | 3.32 |
Magnez (mg) | 154.00 | 48.12 | 397.32 | 124.16 | 49.28 | 15.40 |
Fosfor (mg) | 358.00 | 51.14 | 923.64 | 131.95 | 114.56 | 16.37 |
Potas (mg) | 649.00 | 13.81 | 1674.42 | 35.63 | 207.68 | 4.42 |
Sód (mg) | 17.00 | 1.13 | 43.86 | 2.92 | 5.44 | 0.36 |
Sól (mg) | 42.50 | 0.71 | 109.65 | 1.83 | 13.60 | 0.23 |
Cynk (mg) | 2.91 | 36.38 | 7.51 | 93.85 | 0.93 | 11.64 |
Miedź (mg) | 0.47 | 52.56 | 1.22 | 135.59 | 0.15 | 16.82 |
Mangan (mg) | 1.47 | 3.78 | 0.47 | |||
Selen (µg) | 5.60 | 10.18 | 14.45 | 26.27 | 1.79 | 3.26 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (258.00 g) | % realizacji normy | 2 łyżki (32.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.07 | 6.64 | 0.19 | 17.12 | 0.02 | 2.12 |
Ryboflawina (mg) | 0.10 | 9.55 | 0.27 | 24.63 | 0.03 | 3.05 |
Niacyna (mg) | 13.40 | 95.74 | 34.58 | 247.00 | 4.29 | 30.64 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.06 | 21.20 | 2.73 | 54.70 | 0.34 | 6.78 |
Witamina B6 (mg) | 0.54 | 41.77 | 1.40 | 107.76 | 0.17 | 13.37 |
Folacyna ogółem (µg) | 74.00 | 190.92 | 23.68 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 63.00 | 14.82 | 162.54 | 38.24 | 20.16 | 4.74 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 8.99 | 112.38 | 23.19 | 289.93 | 2.88 | 35.96 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.60 | 1.09 | 1.55 | 2.81 | 0.19 | 0.35 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (258.00 g) | % realizacji normy | 2 łyżki (32.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 10.29 | 51.46 | 26.55 | 132.77 | 3.29 | 16.47 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 23.71 | 61.18 | 7.59 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 13.87 | 35.78 | 4.44 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (258.00 g) | % | 2 łyżki (32.00 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 100.36 | 15.88 | 258.93 | 15.88 | 32.12 | 15.88 |
Tłuszcz (kcal) | 453.51 | 71.75 | 1170.06 | 71.75 | 145.12 | 71.75 |
Węglowodany (kcal) | 78.24 | 12.38 | 201.86 | 12.38 | 25.04 | 12.38 |
Łącznie | 632.11 | 100.00 | 1630.84 | 100.00 | 202.28 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 15.88, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 71.75, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 12.38, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]