Suche nasiona roślin strączkowych (np. fasola, groch, soja) >> Masło orzechowe, gładkie, suplementowane
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (258.00 g) | % realizacji normy | 2 łyżki (32.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 1.47 | 3.79 | 0.47 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 591.00 | 29.55 | 1524.78 | 76.24 | 189.12 | 9.46 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2474.40 | 6383.95 | 791.81 | |||
Białko (g) | 25.72 | 51.44 | 66.36 | 132.72 | 8.23 | 16.46 |
Tłuszcz (g) | 50.81 | 72.59 | 131.09 | 187.27 | 16.26 | 23.23 |
Popiół (g) | 3.25 | 8.38 | 1.04 | |||
Węglowodany (g) | 18.75 | 6.94 | 48.38 | 17.92 | 6.00 | 2.22 |
Błonnik (g) | 5.60 | 22.40 | 14.45 | 57.79 | 1.79 | 7.17 |
Cukry Proste (g) | 10.47 | 11.63 | 27.01 | 30.01 | 3.35 | 3.72 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (258.00 g) | % realizacji normy | 2 łyżki (32.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 43.00 | 4.30 | 110.94 | 11.09 | 13.76 | 1.38 |
Żelazo (mg) | 16.60 | 92.22 | 42.83 | 237.93 | 5.31 | 29.51 |
Magnez (mg) | 355.00 | 110.94 | 915.90 | 286.22 | 113.60 | 35.50 |
Fosfor (mg) | 368.00 | 52.57 | 949.44 | 135.63 | 117.76 | 16.82 |
Potas (mg) | 667.00 | 14.19 | 1720.86 | 36.61 | 213.44 | 4.54 |
Sód (mg) | 420.00 | 28.00 | 1083.60 | 72.24 | 134.40 | 8.96 |
Sól (mg) | 1050.00 | 17.50 | 2709.00 | 45.15 | 336.00 | 5.60 |
Cynk (mg) | 14.40 | 180.00 | 37.15 | 464.40 | 4.61 | 57.60 |
Miedź (mg) | 1.64 | 182.22 | 4.23 | 470.13 | 0.52 | 58.31 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 7.50 | 13.64 | 19.35 | 35.18 | 2.40 | 4.36 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (258.00 g) | % realizacji normy | 2 łyżki (32.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.08 | 7.55 | 0.21 | 19.47 | 0.03 | 2.41 |
Ryboflawina (mg) | 0.10 | 9.55 | 0.27 | 24.63 | 0.03 | 3.05 |
Niacyna (mg) | 13.37 | 95.49 | 34.49 | 246.37 | 4.28 | 30.56 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 2.23 | 171.54 | 5.75 | 442.57 | 0.71 | 54.89 |
Folacyna ogółem (µg) | 373.00 | 962.34 | 119.36 | |||
Kwas foliowy (µg) | 239.00 | 59.75 | 616.62 | 154.16 | 76.48 | 19.12 |
Cholina ogółem (mg) | 63.30 | 14.89 | 163.31 | 38.43 | 20.26 | 4.77 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 3907.00 | 10080.06 | 1250.24 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 1172.00 | 167.43 | 3023.76 | 431.97 | 375.04 | 53.58 |
Retinol (µg) | 1172.00 | 3023.76 | 375.04 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 43.20 | 540.00 | 111.46 | 1393.20 | 13.82 | 172.80 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.60 | 1.09 | 1.55 | 2.81 | 0.19 | 0.35 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (258.00 g) | % realizacji normy | 2 łyżki (32.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 10.12 | 50.62 | 26.12 | 130.61 | 3.24 | 16.20 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 24.83 | 64.07 | 7.95 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 13.85 | 35.73 | 4.43 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (258.00 g) | % | 2 łyżki (32.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 102.88 | 16.20 | 265.43 | 16.20 | 32.92 | 16.20 |
Tłuszcz (kcal) | 457.29 | 71.99 | 1179.81 | 71.99 | 146.33 | 71.99 |
Węglowodany (kcal) | 75.00 | 11.81 | 193.50 | 11.81 | 24.00 | 11.81 |
Łącznie | 635.17 | 100.00 | 1638.74 | 100.00 | 203.25 | 100.00 |
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