Suche nasiona roślin strączkowych (np. fasola, groch, soja) >> Masło orzechowe, gładkie, zredukowany tłuszcz
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki (36.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 1.20 | 0.43 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 520.00 | 26.00 | 187.20 | 9.36 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2177.14 | 783.77 | ||
Białko (g) | 25.90 | 51.80 | 9.32 | 18.65 |
Tłuszcz (g) | 34.00 | 48.57 | 12.24 | 17.49 |
Popiół (g) | 3.25 | 1.17 | ||
Węglowodany (g) | 35.65 | 13.20 | 12.83 | 4.75 |
Błonnik (g) | 5.20 | 20.80 | 1.87 | 7.49 |
Cukry Proste (g) | 9.28 | 10.31 | 3.34 | 3.71 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki (36.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 35.00 | 3.50 | 12.60 | 1.26 |
Żelazo (mg) | 1.90 | 10.56 | 0.68 | 3.80 |
Magnez (mg) | 170.00 | 53.12 | 61.20 | 19.12 |
Fosfor (mg) | 369.00 | 52.71 | 132.84 | 18.98 |
Potas (mg) | 669.00 | 14.23 | 240.84 | 5.12 |
Sód (mg) | 540.00 | 36.00 | 194.40 | 12.96 |
Sól (mg) | 1350.00 | 22.50 | 486.00 | 8.10 |
Cynk (mg) | 2.80 | 35.00 | 1.01 | 12.60 |
Miedź (mg) | 0.58 | 64.44 | 0.21 | 23.20 |
Mangan (mg) | 1.48 | 0.53 | ||
Selen (µg) | 7.50 | 13.64 | 2.70 | 4.91 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki (36.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.27 | 24.55 | 0.10 | 8.84 |
Ryboflawina (mg) | 0.06 | 5.45 | 0.02 | 1.96 |
Niacyna (mg) | 14.60 | 104.29 | 5.26 | 37.54 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.07 | 21.32 | 0.38 | 7.68 |
Witamina B6 (mg) | 0.31 | 23.85 | 0.11 | 8.58 |
Folacyna ogółem (µg) | 60.00 | 21.60 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 63.40 | 14.92 | 22.82 | 5.37 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 9.04 | 113.00 | 3.25 | 40.68 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.60 | 1.09 | 0.22 | 0.39 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 łyżki (36.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 5.76 | 28.80 | 2.07 | 10.37 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 16.16 | 5.82 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 9.18 | 3.31 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 2 łyżki (36.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 103.60 | 18.76 | 37.30 | 18.76 |
Tłuszcz (kcal) | 306.00 | 55.41 | 110.16 | 55.41 |
Węglowodany (kcal) | 142.60 | 25.82 | 51.34 | 25.82 |
Łącznie | 552.20 | 100.00 | 198.79 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 18.76, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 55.41, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 25.82, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]