Orzechy, nasiona, pestki i ich przetwory >> Masło sezamowe, pasta
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (16.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 1.60 | 0.26 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 586.00 | 29.30 | 93.76 | 4.69 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2453.46 | 392.55 | ||
Białko (g) | 18.08 | 36.16 | 2.89 | 5.79 |
Tłuszcz (g) | 50.87 | 72.67 | 8.14 | 11.63 |
Popiół (g) | 5.40 | 0.86 | ||
Węglowodany (g) | 24.05 | 8.91 | 3.85 | 1.43 |
Błonnik (g) | 5.50 | 22.00 | 0.88 | 3.52 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (16.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 960.00 | 96.00 | 153.60 | 15.36 |
Żelazo (mg) | 19.20 | 106.67 | 3.07 | 17.07 |
Magnez (mg) | 362.00 | 113.13 | 57.92 | 18.10 |
Fosfor (mg) | 659.00 | 94.14 | 105.44 | 15.06 |
Potas (mg) | 582.00 | 12.38 | 93.12 | 1.98 |
Sód (mg) | 12.00 | 0.80 | 1.92 | 0.13 |
Sól (mg) | 30.00 | 0.50 | 4.80 | 0.08 |
Cynk (mg) | 7.29 | 91.12 | 1.17 | 14.58 |
Miedź (mg) | 4.21 | 468.22 | 0.67 | 74.92 |
Mangan (mg) | 2.54 | 0.41 | ||
Selen (µg) | 35.50 | 64.55 | 5.68 | 10.33 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (16.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.24 | 21.82 | 0.04 | 3.49 |
Ryboflawina (mg) | 0.20 | 18.18 | 0.03 | 2.91 |
Niacyna (mg) | 6.70 | 47.86 | 1.07 | 7.66 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.05 | 1.04 | 0.01 | 0.17 |
Witamina B6 (mg) | 0.82 | 62.77 | 0.13 | 10.04 |
Folacyna ogółem (µg) | 100.00 | 16.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 50.00 | 8.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 3.00 | 0.43 | 0.48 | 0.07 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (16.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7.12 | 35.62 | 1.14 | 5.70 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 19.21 | 3.07 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 22.30 | 3.57 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (16.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 72.32 | 11.55 | 11.57 | 11.55 |
Tłuszcz (kcal) | 457.83 | 73.09 | 73.25 | 73.09 |
Węglowodany (kcal) | 96.20 | 15.36 | 15.39 | 15.36 |
Łącznie | 626.35 | 100.00 | 100.22 | 100.00 |
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