Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Mięso do hamburgera z kurczaka, mrożone, przygotowane
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kotlet mielony (60.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 50.82 | 30.49 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 287.00 | 14.35 | 172.20 | 8.61 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1201.61 | 720.97 | ||
Białko (g) | 14.85 | 29.70 | 8.91 | 17.82 |
Tłuszcz (g) | 19.58 | 27.97 | 11.75 | 16.78 |
Popiół (g) | 1.92 | 1.15 | ||
Węglowodany (g) | 12.84 | 4.76 | 7.70 | 2.85 |
Błonnik (g) | 0.30 | 1.20 | 0.18 | 0.72 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kotlet mielony (60.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 19.00 | 1.90 | 11.40 | 1.14 |
Żelazo (mg) | 0.95 | 5.28 | 0.57 | 3.17 |
Magnez (mg) | 24.00 | 7.50 | 14.40 | 4.50 |
Fosfor (mg) | 208.00 | 29.71 | 124.80 | 17.83 |
Potas (mg) | 261.00 | 5.55 | 156.60 | 3.33 |
Sód (mg) | 532.00 | 35.47 | 319.20 | 21.28 |
Sól (mg) | 1330.00 | 22.17 | 798.00 | 13.30 |
Cynk (mg) | 1.05 | 13.12 | 0.63 | 7.88 |
Miedź (mg) | 0.09 | 10.00 | 0.05 | 6.00 |
Mangan (mg) | 0.26 | 0.16 | ||
Selen (µg) | 23.30 | 42.36 | 13.98 | 25.42 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kotlet mielony (60.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.08 | 7.55 | 0.05 | 4.53 |
Ryboflawina (mg) | 0.07 | 6.55 | 0.04 | 3.93 |
Niacyna (mg) | 4.76 | 34.03 | 2.86 | 20.42 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.09 | 21.80 | 0.65 | 13.08 |
Witamina B6 (mg) | 0.18 | 14.08 | 0.11 | 8.45 |
Folacyna ogółem (µg) | 7.00 | 4.20 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 33.80 | 7.95 | 20.28 | 4.77 |
Witamina B12 (µg) | 0.29 | 12.08 | 0.17 | 7.25 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 1.28 | 16.00 | 0.77 | 9.60 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 4.20 | 7.64 | 2.52 | 4.58 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kotlet mielony (60.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.66 | 18.31 | 2.20 | 10.99 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8.34 | 5.00 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 4.80 | 2.88 | ||
Cholesterol (mg) | 43.00 | 14.33 | 25.80 | 8.60 |
Wartości | 100 g | % | 1 kotlet mielony (60.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 59.40 | 20.70 | 35.64 | 20.70 |
Tłuszcz (kcal) | 176.22 | 61.40 | 105.73 | 61.40 |
Węglowodany (kcal) | 51.36 | 17.90 | 30.82 | 17.90 |
Łącznie | 286.98 | 100.00 | 172.19 | 100.00 |
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