Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Mięso mielone z indyka, beztłuszczowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 74.66 | 21.17 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 112.00 | 5.60 | 31.75 | 1.59 |
Wartość energetyczna (kJ) | 468.92 | 132.94 | ||
Białko (g) | 23.57 | 47.14 | 6.68 | 13.36 |
Tłuszcz (g) | 1.95 | 2.79 | 0.55 | 0.79 |
Popiół (g) | 1.15 | 0.33 | ||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 3.00 | 0.30 | 0.85 | 0.09 |
Żelazo (mg) | 0.77 | 4.28 | 0.22 | 1.21 |
Magnez (mg) | 29.00 | 9.06 | 8.22 | 2.57 |
Fosfor (mg) | 227.00 | 32.43 | 64.35 | 9.19 |
Potas (mg) | 295.00 | 6.28 | 83.63 | 1.78 |
Sód (mg) | 51.00 | 3.40 | 14.46 | 0.96 |
Sól (mg) | 127.50 | 2.12 | 36.15 | 0.60 |
Cynk (mg) | 1.76 | 22.00 | 0.50 | 6.24 |
Miedź (mg) | 0.06 | 6.44 | 0.02 | 1.83 |
Mangan (mg) | 0.01 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 22.10 | 40.18 | 6.27 | 11.39 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.06 | 5.64 | 0.02 | 1.60 |
Ryboflawina (mg) | 0.10 | 9.55 | 0.03 | 2.71 |
Niacyna (mg) | 9.71 | 69.34 | 2.75 | 19.66 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.88 | 17.60 | 0.25 | 4.99 |
Witamina B6 (mg) | 0.86 | 65.92 | 0.24 | 18.69 |
Folacyna ogółem (µg) | 8.00 | 2.27 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 47.90 | 11.27 | 13.58 | 3.20 |
Witamina B12 (µg) | 0.51 | 21.25 | 0.14 | 6.02 |
Witamina A (IU) | 25.00 | 7.09 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 7.00 | 1.00 | 1.98 | 0.28 |
Retinol (µg) | 7.00 | 1.98 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.07 | 0.88 | 0.02 | 0.25 |
Witamina D (µg) | 0.40 | 8.00 | 0.11 | 2.27 |
Witamina D (IU) | 14.00 | 7.00 | 3.97 | 1.98 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.49 | 2.44 | 0.14 | 0.69 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.51 | 0.15 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.59 | 0.17 | ||
Cholesterol (mg) | 55.00 | 18.33 | 15.59 | 5.20 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 94.28 | 84.31 | 26.73 | 84.31 |
Tłuszcz (kcal) | 17.55 | 15.69 | 4.98 | 15.69 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 111.83 | 100.00 | 31.70 | 100.00 |
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