Warzywa i przetwory warzywne >> Mix warzyw, mrożony
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 82.08 | 233.11 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 64.00 | 3.20 | 181.76 | 9.09 |
Wartość energetyczna (kJ) | 267.96 | 760.99 | ||
Białko (g) | 3.33 | 6.66 | 9.46 | 18.91 |
Tłuszcz (g) | 0.52 | 0.74 | 1.48 | 2.11 |
Popiół (g) | 0.60 | 1.70 | ||
Węglowodany (g) | 13.46 | 4.99 | 38.23 | 14.16 |
Błonnik (g) | 4.00 | 16.00 | 11.36 | 45.44 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 25.00 | 2.50 | 71.00 | 7.10 |
Żelazo (mg) | 0.95 | 5.28 | 2.70 | 14.99 |
Magnez (mg) | 24.00 | 7.50 | 68.16 | 21.30 |
Fosfor (mg) | 59.00 | 8.43 | 167.56 | 23.94 |
Potas (mg) | 212.00 | 4.51 | 602.08 | 12.81 |
Sód (mg) | 47.00 | 3.13 | 133.48 | 8.90 |
Sól (mg) | 117.50 | 1.96 | 333.70 | 5.56 |
Cynk (mg) | 0.45 | 5.62 | 1.28 | 15.97 |
Miedź (mg) | 0.09 | 10.33 | 0.26 | 29.35 |
Mangan (mg) | 0.24 | 0.69 | ||
Selen (µg) | 0.40 | 0.73 | 1.14 | 2.07 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 10.40 | 13.87 | 29.54 | 39.38 |
Tiamina (mg) | 0.12 | 11.09 | 0.35 | 31.50 |
Ryboflawina (mg) | 0.09 | 7.73 | 0.24 | 21.95 |
Niacyna (mg) | 1.25 | 8.94 | 3.56 | 25.40 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.16 | 3.26 | 0.46 | 9.26 |
Witamina B6 (mg) | 0.10 | 7.38 | 0.27 | 20.97 |
Folacyna ogółem (µg) | 29.00 | 82.36 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 5078.00 | 14421.52 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 254.00 | 36.29 | 721.36 | 103.05 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.10 | 0.49 | 0.28 | 1.39 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.03 | 0.09 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.23 | 0.67 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 opakowanie (10 uncji) (284.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 13.32 | 18.54 | 37.83 | 18.54 |
Tłuszcz (kcal) | 4.68 | 6.51 | 13.29 | 6.51 |
Węglowodany (kcal) | 53.84 | 74.94 | 152.91 | 74.94 |
Łącznie | 71.84 | 100.00 | 204.03 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 18.54, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 6.51, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 74.94, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]