Mleko i produkty mleczne >> Mleko 3,7%
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (244.00 g) | % realizacji normy | 1 litr (976.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 87.69 | 213.96 | 855.85 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 64.00 | 3.20 | 156.16 | 7.81 | 624.64 | 31.23 |
Wartość energetyczna (kJ) | 267.96 | 653.81 | 2615.24 | |||
Białko (g) | 3.28 | 6.56 | 8.00 | 16.01 | 32.01 | 64.03 |
Tłuszcz (g) | 3.66 | 5.23 | 8.93 | 12.76 | 35.72 | 51.03 |
Popiół (g) | 0.72 | 1.76 | 7.03 | |||
Węglowodany (g) | 4.65 | 1.72 | 11.35 | 4.20 | 45.38 | 16.81 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (244.00 g) | % realizacji normy | 1 litr (976.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 119.00 | 11.90 | 290.36 | 29.04 | 1161.44 | 116.14 |
Żelazo (mg) | 0.05 | 0.28 | 0.12 | 0.68 | 0.49 | 2.71 |
Magnez (mg) | 13.00 | 4.06 | 31.72 | 9.91 | 126.88 | 39.65 |
Fosfor (mg) | 93.00 | 13.29 | 226.92 | 32.42 | 907.68 | 129.67 |
Potas (mg) | 151.00 | 3.21 | 368.44 | 7.84 | 1473.76 | 31.36 |
Sód (mg) | 49.00 | 3.27 | 119.56 | 7.97 | 478.24 | 31.88 |
Sól (mg) | 122.50 | 2.04 | 298.90 | 4.98 | 1195.60 | 19.93 |
Cynk (mg) | 0.38 | 4.75 | 0.93 | 11.59 | 3.71 | 46.36 |
Miedź (mg) | 0.01 | 1.11 | 0.02 | 2.71 | 0.10 | 10.84 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.01 | 0.04 | |||
Selen (µg) | 2.00 | 3.64 | 4.88 | 8.87 | 19.52 | 35.49 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (244.00 g) | % realizacji normy | 1 litr (976.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 1.50 | 2.00 | 3.66 | 4.88 | 14.64 | 19.52 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 3.45 | 0.09 | 8.43 | 0.37 | 33.72 |
Ryboflawina (mg) | 0.16 | 14.64 | 0.39 | 35.71 | 1.57 | 142.85 |
Niacyna (mg) | 0.08 | 0.60 | 0.20 | 1.46 | 0.82 | 5.86 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.31 | 6.26 | 0.76 | 15.27 | 3.05 | 61.10 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.23 | 0.10 | 7.88 | 0.41 | 31.53 |
Folacyna ogółem (µg) | 5.00 | 12.20 | 48.80 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.36 | 15.00 | 0.88 | 36.60 | 3.51 | 146.40 |
Witamina A (IU) | 138.00 | 336.72 | 1346.88 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 33.00 | 4.71 | 80.52 | 11.50 | 322.08 | 46.01 |
Retinol (µg) | 31.00 | 75.64 | 302.56 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (244.00 g) | % realizacji normy | 1 litr (976.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.28 | 11.39 | 5.56 | 27.79 | 22.23 | 111.17 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.06 | 2.58 | 10.32 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.14 | 0.33 | 1.33 | |||
Cholesterol (mg) | 14.00 | 4.67 | 34.16 | 11.39 | 136.64 | 45.55 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (244.00 g) | % | 1 litr (976.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 13.12 | 20.29 | 32.01 | 20.29 | 128.05 | 20.29 |
Tłuszcz (kcal) | 32.94 | 50.94 | 80.37 | 50.94 | 321.49 | 50.94 |
Węglowodany (kcal) | 18.60 | 28.77 | 45.38 | 28.77 | 181.54 | 28.77 |
Łącznie | 64.66 | 100.00 | 157.77 | 100.00 | 631.08 | 100.00 |
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