Owoce i przetwory owocowe >> Morele w puszce, w gęstym syropie (owoce, syrop)
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, połówki (258.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, całe (240.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 77.56 | 200.10 | 186.14 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 83.00 | 4.15 | 214.14 | 10.71 | 199.20 | 9.96 |
Wartość energetyczna (kJ) | 347.50 | 896.56 | 834.01 | |||
Białko (g) | 0.53 | 1.06 | 1.37 | 2.73 | 1.27 | 2.54 |
Tłuszcz (g) | 0.08 | 0.11 | 0.21 | 0.29 | 0.19 | 0.27 |
Popiół (g) | 0.37 | 0.95 | 0.89 | |||
Węglowodany (g) | 21.47 | 7.95 | 55.39 | 20.52 | 51.53 | 19.08 |
Błonnik (g) | 1.60 | 6.40 | 4.13 | 16.51 | 3.84 | 15.36 |
Cukry Proste (g) | 19.87 | 22.08 | 51.26 | 56.96 | 47.69 | 52.99 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, połówki (258.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, całe (240.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 9.00 | 0.90 | 23.22 | 2.32 | 21.60 | 2.16 |
Żelazo (mg) | 0.30 | 1.67 | 0.77 | 4.30 | 0.72 | 4.00 |
Magnez (mg) | 7.00 | 2.19 | 18.06 | 5.64 | 16.80 | 5.25 |
Fosfor (mg) | 12.00 | 1.71 | 30.96 | 4.42 | 28.80 | 4.11 |
Potas (mg) | 140.00 | 2.98 | 361.20 | 7.69 | 336.00 | 7.15 |
Sód (mg) | 4.00 | 0.27 | 10.32 | 0.69 | 9.60 | 0.64 |
Sól (mg) | 10.00 | 0.17 | 25.80 | 0.43 | 24.00 | 0.40 |
Cynk (mg) | 0.11 | 1.38 | 0.28 | 3.55 | 0.26 | 3.30 |
Miedź (mg) | 0.08 | 8.67 | 0.20 | 22.36 | 0.19 | 20.80 |
Mangan (mg) | 0.05 | 0.13 | 0.12 | |||
Selen (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.26 | 0.47 | 0.24 | 0.44 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, połówki (258.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, całe (240.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 3.10 | 4.13 | 8.00 | 10.66 | 7.44 | 9.92 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.05 | 4.69 | 0.05 | 4.36 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 2.00 | 0.06 | 5.16 | 0.05 | 4.80 |
Niacyna (mg) | 0.38 | 2.69 | 0.97 | 6.93 | 0.90 | 6.45 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.09 | 1.84 | 0.24 | 4.75 | 0.22 | 4.42 |
Witamina B6 (mg) | 0.05 | 4.15 | 0.14 | 10.72 | 0.13 | 9.97 |
Folacyna ogółem (µg) | 2.00 | 5.16 | 4.80 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 1.80 | 0.42 | 4.64 | 1.09 | 4.32 | 1.02 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 1230.00 | 3173.40 | 2952.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 62.00 | 8.86 | 159.96 | 22.85 | 148.80 | 21.26 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 735.00 | 1896.30 | 1764.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 26.00 | 67.08 | 62.40 | |||
Witamina E (mg) | 0.60 | 7.50 | 1.55 | 19.35 | 1.44 | 18.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 2.20 | 4.00 | 5.68 | 10.32 | 5.28 | 9.60 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, połówki (258.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, całe (240.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.01 | 0.03 | 0.01 | 0.06 | 0.01 | 0.06 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.03 | 0.09 | 0.08 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.01 | 0.04 | 0.04 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, połówki (258.00 g) | % | 1 szklanka, całe (240.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 2.12 | 2.39 | 5.47 | 2.39 | 5.09 | 2.39 |
Tłuszcz (kcal) | 0.72 | 0.81 | 1.86 | 0.81 | 1.73 | 0.81 |
Węglowodany (kcal) | 85.88 | 96.80 | 221.57 | 96.80 | 206.11 | 96.80 |
Łącznie | 88.72 | 100.00 | 228.90 | 100.00 | 212.93 | 100.00 |
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