Owoce i przetwory owocowe >> Morele z puszki, w gęstym syropie (osuszone z syropu)
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, połówki (219.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, całe (182.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 77.56 | 169.86 | 141.16 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 83.00 | 4.15 | 181.77 | 9.09 | 151.06 | 7.55 |
Wartość energetyczna (kJ) | 347.50 | 761.03 | 632.46 | |||
Białko (g) | 0.64 | 1.28 | 1.40 | 2.80 | 1.16 | 2.33 |
Tłuszcz (g) | 0.11 | 0.16 | 0.24 | 0.34 | 0.20 | 0.29 |
Popiół (g) | 0.38 | 0.83 | 0.69 | |||
Węglowodany (g) | 21.31 | 7.89 | 46.67 | 17.28 | 38.78 | 14.36 |
Błonnik (g) | 2.70 | 10.80 | 5.91 | 23.65 | 4.91 | 19.66 |
Cukry Proste (g) | 18.65 | 20.72 | 40.84 | 45.38 | 33.94 | 37.71 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, połówki (219.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, całe (182.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 10.00 | 1.00 | 21.90 | 2.19 | 18.20 | 1.82 |
Żelazo (mg) | 0.30 | 1.67 | 0.66 | 3.65 | 0.55 | 3.03 |
Magnez (mg) | 7.00 | 2.19 | 15.33 | 4.79 | 12.74 | 3.98 |
Fosfor (mg) | 13.00 | 1.86 | 28.47 | 4.07 | 23.66 | 3.38 |
Potas (mg) | 143.00 | 3.04 | 313.17 | 6.66 | 260.26 | 5.54 |
Sód (mg) | 4.00 | 0.27 | 8.76 | 0.58 | 7.28 | 0.49 |
Sól (mg) | 10.00 | 0.17 | 21.90 | 0.36 | 18.20 | 0.30 |
Cynk (mg) | 0.11 | 1.38 | 0.24 | 3.01 | 0.20 | 2.50 |
Miedź (mg) | 0.10 | 10.78 | 0.21 | 23.60 | 0.18 | 19.62 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.22 | 0.40 | 0.18 | 0.33 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, połówki (219.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, całe (182.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 3.10 | 4.13 | 6.79 | 9.05 | 5.64 | 7.52 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.91 | 0.05 | 4.18 | 0.04 | 3.47 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 2.18 | 0.05 | 4.78 | 0.04 | 3.97 |
Niacyna (mg) | 0.38 | 2.69 | 0.82 | 5.88 | 0.68 | 4.89 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.06 | 4.23 | 0.12 | 9.27 | 0.10 | 7.70 |
Folacyna ogółem (µg) | 2.00 | 4.38 | 3.64 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 2.80 | 0.66 | 6.13 | 1.44 | 5.10 | 1.20 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 2924.00 | 6403.56 | 5321.68 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 146.00 | 20.86 | 319.74 | 45.68 | 265.72 | 37.96 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 1746.00 | 3823.74 | 3177.72 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 39.00 | 85.41 | 70.98 | |||
Witamina E (mg) | 0.89 | 11.12 | 1.95 | 24.36 | 1.62 | 20.25 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 3.30 | 6.00 | 7.23 | 13.14 | 6.01 | 10.92 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, połówki (219.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, całe (182.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.01 | 0.03 | 0.02 | 0.08 | 0.01 | 0.06 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.04 | 0.10 | 0.08 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.02 | 0.05 | 0.04 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, połówki (219.00 g) | % | 1 szklanka, całe (182.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 2.56 | 2.88 | 5.61 | 2.88 | 4.66 | 2.88 |
Tłuszcz (kcal) | 0.99 | 1.11 | 2.17 | 1.11 | 1.80 | 1.11 |
Węglowodany (kcal) | 85.24 | 96.00 | 186.68 | 96.00 | 155.14 | 96.00 |
Łącznie | 88.79 | 100.00 | 194.45 | 100.00 | 161.60 | 100.00 |
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