Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Nuggetsy z kurczaka, mrożone, przygotowane
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (20.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 48.59 | 9.72 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 296.00 | 14.80 | 59.20 | 2.96 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1239.29 | 247.86 | ||
Białko (g) | 15.27 | 30.54 | 3.05 | 6.11 |
Tłuszcz (g) | 19.82 | 28.31 | 3.96 | 5.66 |
Popiół (g) | 2.24 | 0.45 | ||
Węglowodany (g) | 14.09 | 5.22 | 2.82 | 1.04 |
Błonnik (g) | 2.10 | 8.40 | 0.42 | 1.68 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (20.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 31.00 | 3.10 | 6.20 | 0.62 |
Żelazo (mg) | 1.18 | 6.56 | 0.24 | 1.31 |
Magnez (mg) | 26.00 | 8.12 | 5.20 | 1.62 |
Fosfor (mg) | 198.00 | 28.29 | 39.60 | 5.66 |
Potas (mg) | 265.00 | 5.64 | 53.00 | 1.13 |
Sód (mg) | 557.00 | 37.13 | 111.40 | 7.43 |
Sól (mg) | 1392.50 | 23.21 | 278.50 | 4.64 |
Cynk (mg) | 1.24 | 15.50 | 0.25 | 3.10 |
Miedź (mg) | 0.14 | 15.44 | 0.03 | 3.09 |
Mangan (mg) | 0.30 | 0.06 | ||
Selen (µg) | 17.30 | 31.45 | 3.46 | 6.29 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (20.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.10 | 9.09 | 0.02 | 1.82 |
Ryboflawina (mg) | 0.06 | 5.73 | 0.01 | 1.15 |
Niacyna (mg) | 4.46 | 31.86 | 0.89 | 6.37 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.02 | 20.34 | 0.20 | 4.07 |
Witamina B6 (mg) | 0.17 | 13.38 | 0.03 | 2.68 |
Folacyna ogółem (µg) | 3.00 | 0.60 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 40.80 | 9.60 | 8.16 | 1.92 |
Witamina B12 (µg) | 0.12 | 5.00 | 0.02 | 1.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 1.27 | 15.88 | 0.25 | 3.17 |
Witamina D (µg) | 0.30 | 6.00 | 0.06 | 1.20 |
Witamina D (IU) | 11.00 | 5.50 | 2.20 | 1.10 |
Witamina K (µg) | 11.00 | 20.00 | 2.20 | 4.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (20.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.99 | 19.96 | 0.80 | 3.99 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8.86 | 1.77 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 4.38 | 0.88 | ||
Cholesterol (mg) | 43.00 | 14.33 | 8.60 | 2.87 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (20.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 61.08 | 20.65 | 12.22 | 20.65 |
Tłuszcz (kcal) | 178.38 | 60.30 | 35.68 | 60.30 |
Węglowodany (kcal) | 56.36 | 19.05 | 11.27 | 19.05 |
Łącznie | 295.82 | 100.00 | 59.16 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 20.65, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 60.30, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 19.05, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]