Produkty zbożowe >> Otręby owsiane, surowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (94.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 6.55 | 6.16 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 246.00 | 12.30 | 231.24 | 11.56 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1029.95 | 968.16 | ||
Białko (g) | 17.30 | 34.60 | 16.26 | 32.52 |
Tłuszcz (g) | 7.03 | 10.04 | 6.61 | 9.44 |
Popiół (g) | 2.89 | 2.72 | ||
Węglowodany (g) | 66.22 | 24.53 | 62.25 | 23.05 |
Błonnik (g) | 15.40 | 61.60 | 14.48 | 57.90 |
Cukry Proste (g) | 1.45 | 1.61 | 1.36 | 1.51 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (94.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 58.00 | 5.80 | 54.52 | 5.45 |
Żelazo (mg) | 5.41 | 30.06 | 5.09 | 28.25 |
Magnez (mg) | 235.00 | 73.44 | 220.90 | 69.03 |
Fosfor (mg) | 734.00 | 104.86 | 689.96 | 98.57 |
Potas (mg) | 566.00 | 12.04 | 532.04 | 11.32 |
Sód (mg) | 4.00 | 0.27 | 3.76 | 0.25 |
Sól (mg) | 10.00 | 0.17 | 9.40 | 0.16 |
Cynk (mg) | 3.11 | 38.88 | 2.92 | 36.54 |
Miedź (mg) | 0.40 | 44.78 | 0.38 | 42.09 |
Mangan (mg) | 5.63 | 5.29 | ||
Selen (µg) | 45.20 | 82.18 | 42.49 | 77.25 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (94.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 1.17 | 106.36 | 1.10 | 99.98 |
Ryboflawina (mg) | 0.22 | 20.00 | 0.21 | 18.80 |
Niacyna (mg) | 0.93 | 6.67 | 0.88 | 6.27 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.49 | 29.88 | 1.40 | 28.09 |
Witamina B6 (mg) | 0.17 | 12.69 | 0.16 | 11.93 |
Folacyna ogółem (µg) | 52.00 | 48.88 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 32.20 | 7.58 | 30.27 | 7.12 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 180.00 | 169.20 | ||
Witamina E (mg) | 1.01 | 12.62 | 0.95 | 11.87 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 3.20 | 5.82 | 3.01 | 5.47 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (94.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.33 | 6.64 | 1.25 | 6.24 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.38 | 2.23 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.77 | 2.60 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (94.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 69.20 | 17.42 | 65.05 | 17.42 |
Tłuszcz (kcal) | 63.27 | 15.92 | 59.47 | 15.92 |
Węglowodany (kcal) | 264.88 | 66.66 | 248.99 | 66.66 |
Łącznie | 397.35 | 100.00 | 373.51 | 100.00 |
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