Produkty zbożowe >> Otręby ryżowe, surowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (118.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 6.13 | 7.23 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 316.00 | 15.80 | 372.88 | 18.64 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1323.03 | 1561.17 | ||
Białko (g) | 13.35 | 26.70 | 15.75 | 31.51 |
Tłuszcz (g) | 20.85 | 29.79 | 24.60 | 35.15 |
Popiół (g) | 9.98 | 11.78 | ||
Węglowodany (g) | 49.69 | 18.40 | 58.63 | 21.72 |
Błonnik (g) | 21.00 | 84.00 | 24.78 | 99.12 |
Cukry Proste (g) | 0.90 | 1.00 | 1.06 | 1.18 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (118.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 57.00 | 5.70 | 67.26 | 6.73 |
Żelazo (mg) | 18.54 | 103.00 | 21.88 | 121.54 |
Magnez (mg) | 781.00 | 244.06 | 921.58 | 287.99 |
Fosfor (mg) | 1677.00 | 239.57 | 1978.86 | 282.69 |
Potas (mg) | 1485.00 | 31.60 | 1752.30 | 37.28 |
Sód (mg) | 5.00 | 0.33 | 5.90 | 0.39 |
Sól (mg) | 12.50 | 0.21 | 14.75 | 0.25 |
Cynk (mg) | 6.04 | 75.50 | 7.13 | 89.09 |
Miedź (mg) | 0.73 | 80.89 | 0.86 | 95.45 |
Mangan (mg) | 14.21 | 16.77 | ||
Selen (µg) | 15.60 | 28.36 | 18.41 | 33.47 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (118.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 2.75 | 250.27 | 3.25 | 295.32 |
Ryboflawina (mg) | 0.28 | 25.82 | 0.34 | 30.47 |
Niacyna (mg) | 33.99 | 242.82 | 40.11 | 286.53 |
Kwas pantotenowy (mg) | 7.39 | 147.80 | 8.72 | 174.40 |
Witamina B6 (mg) | 4.07 | 313.08 | 4.80 | 369.43 |
Folacyna ogółem (µg) | 63.00 | 74.34 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 32.20 | 7.58 | 38.00 | 8.94 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 220.00 | 259.60 | ||
Witamina E (mg) | 4.92 | 61.50 | 5.81 | 72.57 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.90 | 3.45 | 2.24 | 4.08 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (118.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4.17 | 20.86 | 4.92 | 24.61 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 7.55 | 8.91 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 7.46 | 8.80 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (118.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 53.40 | 12.14 | 63.01 | 12.14 |
Tłuszcz (kcal) | 187.65 | 42.67 | 221.43 | 42.67 |
Węglowodany (kcal) | 198.76 | 45.19 | 234.54 | 45.19 |
Łącznie | 439.81 | 100.00 | 518.98 | 100.00 |
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