Produkty zbożowe >> Otręby z pszenicy, surowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (58.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 9.89 | 5.74 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 216.00 | 10.80 | 125.28 | 6.26 |
Wartość energetyczna (kJ) | 904.35 | 524.52 | ||
Białko (g) | 15.55 | 31.10 | 9.02 | 18.04 |
Tłuszcz (g) | 4.25 | 6.07 | 2.46 | 3.52 |
Popiół (g) | 5.79 | 3.36 | ||
Węglowodany (g) | 64.51 | 23.89 | 37.42 | 13.86 |
Błonnik (g) | 42.80 | 171.20 | 24.82 | 99.30 |
Cukry Proste (g) | 0.41 | 0.46 | 0.24 | 0.26 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (58.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 73.00 | 7.30 | 42.34 | 4.23 |
Żelazo (mg) | 10.57 | 58.72 | 6.13 | 34.06 |
Magnez (mg) | 611.00 | 190.94 | 354.38 | 110.74 |
Fosfor (mg) | 1013.00 | 144.71 | 587.54 | 83.93 |
Potas (mg) | 1182.00 | 25.15 | 685.56 | 14.59 |
Sód (mg) | 2.00 | 0.13 | 1.16 | 0.08 |
Sól (mg) | 5.00 | 0.08 | 2.90 | 0.05 |
Cynk (mg) | 7.27 | 90.88 | 4.22 | 52.71 |
Miedź (mg) | 1.00 | 110.89 | 0.58 | 64.32 |
Mangan (mg) | 11.50 | 6.67 | ||
Selen (µg) | 77.60 | 141.09 | 45.01 | 81.83 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (58.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.52 | 47.55 | 0.30 | 27.58 |
Ryboflawina (mg) | 0.58 | 52.45 | 0.33 | 30.42 |
Niacyna (mg) | 13.58 | 96.99 | 7.88 | 56.25 |
Kwas pantotenowy (mg) | 2.18 | 43.62 | 1.26 | 25.30 |
Witamina B6 (mg) | 1.30 | 100.23 | 0.76 | 58.13 |
Folacyna ogółem (µg) | 79.00 | 45.82 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 74.40 | 17.51 | 43.15 | 10.15 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 9.00 | 5.22 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 6.00 | 3.48 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 240.00 | 139.20 | ||
Witamina E (mg) | 1.49 | 18.62 | 0.86 | 10.80 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.90 | 3.45 | 1.10 | 2.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (58.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.63 | 3.15 | 0.37 | 1.83 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.64 | 0.37 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.21 | 1.28 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (58.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 62.20 | 17.35 | 36.08 | 17.35 |
Tłuszcz (kcal) | 38.25 | 10.67 | 22.18 | 10.67 |
Węglowodany (kcal) | 258.04 | 71.98 | 149.66 | 71.98 |
Łącznie | 358.49 | 100.00 | 207.92 | 100.00 |
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