Warzywa i przetwory warzywne >> Papryczka chilii, czerwona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (45.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki, posiekana lub pokrojona w kostkę (75.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 88.02 | 39.61 | 66.02 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 40.00 | 2.00 | 18.00 | 0.90 | 30.00 | 1.50 |
Wartość energetyczna (kJ) | 167.47 | 75.36 | 125.60 | |||
Białko (g) | 1.87 | 3.74 | 0.84 | 1.68 | 1.40 | 2.81 |
Tłuszcz (g) | 0.44 | 0.63 | 0.20 | 0.28 | 0.33 | 0.47 |
Popiół (g) | 0.87 | 0.39 | 0.65 | |||
Węglowodany (g) | 8.81 | 3.26 | 3.96 | 1.47 | 6.61 | 2.45 |
Błonnik (g) | 1.50 | 6.00 | 0.68 | 2.70 | 1.12 | 4.50 |
Cukry Proste (g) | 5.30 | 5.89 | 2.38 | 2.65 | 3.97 | 4.42 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (45.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki, posiekana lub pokrojona w kostkę (75.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 14.00 | 1.40 | 6.30 | 0.63 | 10.50 | 1.05 |
Żelazo (mg) | 1.03 | 5.72 | 0.46 | 2.58 | 0.77 | 4.29 |
Magnez (mg) | 23.00 | 7.19 | 10.35 | 3.23 | 17.25 | 5.39 |
Fosfor (mg) | 43.00 | 6.14 | 19.35 | 2.76 | 32.25 | 4.61 |
Potas (mg) | 322.00 | 6.85 | 144.90 | 3.08 | 241.50 | 5.14 |
Sód (mg) | 9.00 | 0.60 | 4.05 | 0.27 | 6.75 | 0.45 |
Sól (mg) | 22.50 | 0.38 | 10.12 | 0.17 | 16.88 | 0.28 |
Cynk (mg) | 0.26 | 3.25 | 0.12 | 1.46 | 0.20 | 2.44 |
Miedź (mg) | 0.13 | 14.33 | 0.06 | 6.45 | 0.10 | 10.75 |
Mangan (mg) | 0.19 | 0.08 | 0.14 | |||
Selen (µg) | 0.50 | 0.91 | 0.23 | 0.41 | 0.38 | 0.68 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (45.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki, posiekana lub pokrojona w kostkę (75.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 143.70 | 191.60 | 64.66 | 86.22 | 107.77 | 143.70 |
Tiamina (mg) | 0.07 | 6.55 | 0.03 | 2.95 | 0.05 | 4.91 |
Ryboflawina (mg) | 0.09 | 7.82 | 0.04 | 3.52 | 0.06 | 5.86 |
Niacyna (mg) | 1.24 | 8.89 | 0.56 | 4.00 | 0.93 | 6.66 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.20 | 4.02 | 0.09 | 1.81 | 0.15 | 3.02 |
Witamina B6 (mg) | 0.51 | 38.92 | 0.23 | 17.52 | 0.38 | 29.19 |
Folacyna ogółem (µg) | 23.00 | 10.35 | 17.25 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 10.90 | 2.56 | 4.91 | 1.15 | 8.18 | 1.92 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 952.00 | 428.40 | 714.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 48.00 | 6.86 | 21.60 | 3.09 | 36.00 | 5.14 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 36.00 | 16.20 | 27.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 534.00 | 240.30 | 400.50 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 709.00 | 319.05 | 531.75 | |||
Witamina E (mg) | 0.69 | 8.62 | 0.31 | 3.88 | 0.52 | 6.47 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 14.00 | 25.45 | 6.30 | 11.45 | 10.50 | 19.09 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (45.00 g) | % realizacji normy | 1/2 szklanki, posiekana lub pokrojona w kostkę (75.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.04 | 0.21 | 0.02 | 0.09 | 0.03 | 0.16 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.02 | 0.01 | 0.02 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.24 | 0.11 | 0.18 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (45.00 g) | % | 1/2 szklanki, posiekana lub pokrojona w kostkę (75.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 7.48 | 16.02 | 3.37 | 16.02 | 5.61 | 16.02 |
Tłuszcz (kcal) | 3.96 | 8.48 | 1.78 | 8.48 | 2.97 | 8.48 |
Węglowodany (kcal) | 35.24 | 75.49 | 15.86 | 75.49 | 26.43 | 75.49 |
Łącznie | 46.68 | 100.00 | 21.01 | 100.00 | 35.01 | 100.00 |
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