Warzywa i przetwory warzywne >> Papryka zielona, ze słoika
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, połówki (140.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 91.25 | 127.75 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 18.00 | 0.90 | 25.20 | 1.26 |
Wartość energetyczna (kJ) | 75.36 | 105.51 | ||
Białko (g) | 0.80 | 1.60 | 1.12 | 2.24 |
Tłuszcz (g) | 0.30 | 0.43 | 0.42 | 0.60 |
Popiół (g) | 3.75 | 5.25 | ||
Węglowodany (g) | 3.90 | 1.44 | 5.46 | 2.02 |
Błonnik (g) | 1.20 | 4.80 | 1.68 | 6.72 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, połówki (140.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 41.00 | 4.10 | 57.40 | 5.74 |
Żelazo (mg) | 0.80 | 4.44 | 1.12 | 6.22 |
Magnez (mg) | 11.00 | 3.44 | 15.40 | 4.81 |
Fosfor (mg) | 20.00 | 2.86 | 28.00 | 4.00 |
Potas (mg) | 146.00 | 3.11 | 204.40 | 4.35 |
Sód (mg) | 1369.00 | 91.27 | 1916.60 | 127.77 |
Sól (mg) | 3422.50 | 57.04 | 4791.50 | 79.86 |
Cynk (mg) | 0.18 | 2.25 | 0.25 | 3.15 |
Miedź (mg) | 0.13 | 14.44 | 0.18 | 20.22 |
Mangan (mg) | 0.16 | 0.22 | ||
Selen (µg) | 0.30 | 0.55 | 0.42 | 0.76 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, połówki (140.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 46.50 | 62.00 | 65.10 | 86.80 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.27 | 0.03 | 3.18 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.73 | 0.04 | 3.82 |
Niacyna (mg) | 0.55 | 3.93 | 0.77 | 5.50 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.04 | 0.76 | 0.05 | 1.06 |
Witamina B6 (mg) | 0.18 | 13.69 | 0.25 | 19.17 |
Folacyna ogółem (µg) | 16.00 | 22.40 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 155.00 | 217.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 8.00 | 1.14 | 11.20 | 1.60 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, połówki (140.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.04 | 0.22 | 0.06 | 0.32 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.02 | 0.03 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.16 | 0.23 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, połówki (140.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 3.20 | 14.88 | 4.48 | 14.88 |
Tłuszcz (kcal) | 2.70 | 12.56 | 3.78 | 12.56 |
Węglowodany (kcal) | 15.60 | 72.56 | 21.84 | 72.56 |
Łącznie | 21.50 | 100.00 | 30.10 | 100.00 |
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