Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Parówki (wołowina, wieprzowina, indyk), beztłuszczowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 71.50 | 40.75 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 109.00 | 5.45 | 62.13 | 3.11 |
Wartość energetyczna (kJ) | 456.36 | 260.13 | ||
Białko (g) | 12.50 | 25.00 | 7.12 | 14.25 |
Tłuszcz (g) | 1.59 | 2.27 | 0.91 | 1.29 |
Popiół (g) | 3.20 | 1.82 | ||
Węglowodany (g) | 11.21 | 4.15 | 6.39 | 2.37 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (57.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 54.00 | 5.40 | 30.78 | 3.08 |
Żelazo (mg) | 1.78 | 9.89 | 1.01 | 5.64 |
Magnez (mg) | 14.00 | 4.38 | 7.98 | 2.49 |
Fosfor (mg) | 132.00 | 18.86 | 75.24 | 10.75 |
Potas (mg) | 220.00 | 4.68 | 125.40 | 2.67 |
Sód (mg) | 880.00 | 58.67 | 501.60 | 33.44 |
Sól (mg) | 2200.00 | 36.67 | 1254.00 | 20.90 |
Cynk (mg) | 2.92 | 36.50 | 1.66 | 20.80 |
Miedź (mg) | 0.12 | 13.00 | 0.07 | 7.41 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 18.70 | 34.00 | 10.66 | 19.38 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (57.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 24.00 | 32.00 | 13.68 | 18.24 |
Tiamina (mg) | 0.16 | 14.73 | 0.09 | 8.39 |
Ryboflawina (mg) | 0.15 | 14.00 | 0.09 | 7.98 |
Niacyna (mg) | 3.47 | 24.76 | 1.98 | 14.11 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.18 | 13.92 | 0.10 | 7.94 |
Folacyna ogółem (µg) | 6.00 | 3.42 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 74.90 | 17.62 | 42.69 | 10.05 |
Witamina B12 (µg) | 1.06 | 44.17 | 0.60 | 25.17 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.10 | 2.00 | 0.06 | 1.14 |
Witamina D (IU) | 2.00 | 1.00 | 1.14 | 0.57 |
Witamina K (µg) | 1.80 | 3.27 | 1.03 | 1.87 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (57.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.50 | 2.50 | 0.28 | 1.42 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.74 | 0.42 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.35 | 0.20 | ||
Cholesterol (mg) | 41.00 | 13.67 | 23.37 | 7.79 |
Wartości | 100 g | % | 1 porcja (57.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 50.00 | 45.81 | 28.50 | 45.81 |
Tłuszcz (kcal) | 14.31 | 13.11 | 8.16 | 13.11 |
Węglowodany (kcal) | 44.84 | 41.08 | 25.56 | 41.08 |
Łącznie | 109.15 | 100.00 | 62.22 | 100.00 |
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