Orzechy, nasiona, pestki i ich przetwory >> Pasta migdałowa
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowana (227.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 14.08 | 31.96 | 3.99 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 458.00 | 22.90 | 1039.66 | 51.98 | 129.84 | 6.49 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1917.55 | 4352.85 | 543.63 | |||
Białko (g) | 9.00 | 18.00 | 20.43 | 40.86 | 2.55 | 5.10 |
Tłuszcz (g) | 27.74 | 39.63 | 62.97 | 89.96 | 7.86 | 11.23 |
Popiół (g) | 1.37 | 3.11 | 0.39 | |||
Węglowodany (g) | 47.81 | 17.71 | 108.53 | 40.20 | 13.55 | 5.02 |
Błonnik (g) | 4.80 | 19.20 | 10.90 | 43.58 | 1.36 | 5.44 |
Cukry Proste (g) | 36.25 | 40.28 | 82.29 | 91.43 | 10.28 | 11.42 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowana (227.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 172.00 | 17.20 | 390.44 | 39.04 | 48.76 | 4.88 |
Żelazo (mg) | 1.60 | 8.89 | 3.63 | 20.18 | 0.45 | 2.52 |
Magnez (mg) | 130.00 | 40.62 | 295.10 | 92.22 | 36.86 | 11.52 |
Fosfor (mg) | 258.00 | 36.86 | 585.66 | 83.67 | 73.14 | 10.45 |
Potas (mg) | 314.00 | 6.68 | 712.78 | 15.17 | 89.02 | 1.89 |
Sód (mg) | 9.00 | 0.60 | 20.43 | 1.36 | 2.55 | 0.17 |
Sól (mg) | 22.50 | 0.38 | 51.08 | 0.85 | 6.38 | 0.11 |
Cynk (mg) | 1.48 | 18.50 | 3.36 | 41.99 | 0.42 | 5.24 |
Miedź (mg) | 0.45 | 50.44 | 1.03 | 114.51 | 0.13 | 14.30 |
Mangan (mg) | 0.86 | 1.94 | 0.24 | |||
Selen (µg) | 4.20 | 7.64 | 9.53 | 17.33 | 1.19 | 2.16 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowana (227.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.10 | 0.13 | 0.23 | 0.30 | 0.03 | 0.04 |
Tiamina (mg) | 0.08 | 7.45 | 0.19 | 16.92 | 0.02 | 2.11 |
Ryboflawina (mg) | 0.41 | 37.64 | 0.94 | 85.43 | 0.12 | 10.67 |
Niacyna (mg) | 1.42 | 10.16 | 3.23 | 23.06 | 0.40 | 2.88 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.11 | 2.26 | 0.26 | 5.13 | 0.03 | 0.64 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 2.77 | 0.08 | 6.29 | 0.01 | 0.79 |
Folacyna ogółem (µg) | 73.00 | 165.71 | 20.70 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 28.50 | 6.71 | 64.70 | 15.22 | 8.08 | 1.90 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 1.00 | 2.27 | 0.28 | |||
Witamina E (mg) | 13.54 | 169.25 | 30.74 | 384.20 | 3.84 | 47.98 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowana (227.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.63 | 13.15 | 5.97 | 29.84 | 0.75 | 3.73 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 18.01 | 40.89 | 5.11 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5.82 | 13.21 | 1.65 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, pakowana (227.00 g) | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 36.00 | 7.55 | 81.72 | 7.55 | 10.21 | 7.55 |
Tłuszcz (kcal) | 249.66 | 52.35 | 566.73 | 52.35 | 70.78 | 52.35 |
Węglowodany (kcal) | 191.24 | 40.10 | 434.11 | 40.10 | 54.22 | 40.10 |
Łącznie | 476.90 | 100.00 | 1082.56 | 100.00 | 135.20 | 100.00 |
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