Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Pasztet z szynki wieprzowej, grillowany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kotlet mielony (60.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka, gotowane z 1 funta (450g) mięsa surowego (413.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 51.35 | 30.81 | 212.08 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 342.00 | 17.10 | 205.20 | 10.26 | 1412.46 | 70.62 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1431.89 | 859.13 | 5913.69 | |||
Białko (g) | 13.30 | 26.60 | 7.98 | 15.96 | 54.93 | 109.86 |
Tłuszcz (g) | 30.85 | 44.07 | 18.51 | 26.44 | 127.41 | 182.01 |
Popiół (g) | 2.80 | 1.68 | 11.56 | |||
Węglowodany (g) | 1.70 | 0.63 | 1.02 | 0.38 | 7.02 | 2.60 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kotlet mielony (60.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka, gotowane z 1 funta (450g) mięsa surowego (413.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 9.00 | 0.90 | 5.40 | 0.54 | 37.17 | 3.72 |
Żelazo (mg) | 1.61 | 8.94 | 0.97 | 5.37 | 6.65 | 36.94 |
Magnez (mg) | 10.00 | 3.12 | 6.00 | 1.88 | 41.30 | 12.91 |
Fosfor (mg) | 101.00 | 14.43 | 60.60 | 8.66 | 417.13 | 59.59 |
Potas (mg) | 244.00 | 5.19 | 146.40 | 3.11 | 1007.72 | 21.44 |
Sód (mg) | 1063.00 | 70.87 | 637.80 | 42.52 | 4390.19 | 292.68 |
Sól (mg) | 2657.50 | 44.29 | 1594.50 | 26.57 | 10975.48 | 182.92 |
Cynk (mg) | 1.90 | 23.75 | 1.14 | 14.25 | 7.85 | 98.09 |
Miedź (mg) | 0.10 | 11.11 | 0.06 | 6.67 | 0.41 | 45.89 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.01 | 0.09 | |||
Selen (µg) | 21.10 | 38.36 | 12.66 | 23.02 | 87.14 | 158.44 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kotlet mielony (60.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka, gotowane z 1 funta (450g) mięsa surowego (413.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.35 | 31.82 | 0.21 | 19.09 | 1.45 | 131.41 |
Ryboflawina (mg) | 0.18 | 16.82 | 0.11 | 10.09 | 0.76 | 69.46 |
Niacyna (mg) | 3.25 | 23.18 | 1.95 | 13.91 | 13.40 | 95.73 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.26 | 5.24 | 0.16 | 3.14 | 1.08 | 21.64 |
Witamina B6 (mg) | 0.16 | 12.31 | 0.10 | 7.38 | 0.66 | 50.83 |
Folacyna ogółem (µg) | 3.00 | 1.80 | 12.39 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 52.00 | 12.24 | 31.20 | 7.34 | 214.76 | 50.53 |
Witamina B12 (µg) | 0.70 | 29.17 | 0.42 | 17.50 | 2.89 | 120.46 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.46 | 5.75 | 0.28 | 3.45 | 1.90 | 23.75 |
Witamina D (µg) | 0.60 | 12.00 | 0.36 | 7.20 | 2.48 | 49.56 |
Witamina D (IU) | 26.00 | 13.00 | 15.60 | 7.80 | 107.38 | 53.69 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kotlet mielony (60.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka, gotowane z 1 funta (450g) mięsa surowego (413.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 11.09 | 55.45 | 6.65 | 33.27 | 45.80 | 229.01 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 14.67 | 8.80 | 60.59 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.33 | 2.00 | 13.75 | |||
Cholesterol (mg) | 72.00 | 24.00 | 43.20 | 14.40 | 297.36 | 99.12 |
Wartości | 100 g | % | 1 kotlet mielony (60.00 g) | % | 1 sztuka, gotowane z 1 funta (450g) mięsa surowego (413.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 53.20 | 15.76 | 31.92 | 15.76 | 219.72 | 15.76 |
Tłuszcz (kcal) | 277.65 | 82.23 | 166.59 | 82.23 | 1146.69 | 82.23 |
Węglowodany (kcal) | 6.80 | 2.01 | 4.08 | 2.01 | 28.08 | 2.01 |
Łącznie | 337.65 | 100.00 | 202.59 | 100.00 | 1394.49 | 100.00 |
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