Warzywa i przetwory warzywne >> Pędy bambusa, ze słoika po odsączeniu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (0,3cm plastry) (131.00 g) | % realizacji normy | 1 puszka (303 x 406) (262.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 94.32 | 123.56 | 247.12 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 19.00 | 0.95 | 24.89 | 1.24 | 49.78 | 2.49 |
Wartość energetyczna (kJ) | 79.55 | 104.21 | 208.42 | |||
Białko (g) | 1.72 | 3.44 | 2.25 | 4.51 | 4.51 | 9.01 |
Tłuszcz (g) | 0.40 | 0.57 | 0.52 | 0.75 | 1.05 | 1.50 |
Popiół (g) | 0.34 | 0.45 | 0.89 | |||
Węglowodany (g) | 3.22 | 1.19 | 4.22 | 1.56 | 8.44 | 3.12 |
Błonnik (g) | 1.40 | 5.60 | 1.83 | 7.34 | 3.67 | 14.67 |
Cukry Proste (g) | 1.89 | 2.10 | 2.48 | 2.75 | 4.95 | 5.50 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (0,3cm plastry) (131.00 g) | % realizacji normy | 1 puszka (303 x 406) (262.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 8.00 | 0.80 | 10.48 | 1.05 | 20.96 | 2.10 |
Żelazo (mg) | 0.32 | 1.78 | 0.42 | 2.33 | 0.84 | 4.66 |
Magnez (mg) | 4.00 | 1.25 | 5.24 | 1.64 | 10.48 | 3.28 |
Fosfor (mg) | 25.00 | 3.57 | 32.75 | 4.68 | 65.50 | 9.36 |
Potas (mg) | 80.00 | 1.70 | 104.80 | 2.23 | 209.60 | 4.46 |
Sód (mg) | 7.00 | 0.47 | 9.17 | 0.61 | 18.34 | 1.22 |
Sól (mg) | 17.50 | 0.29 | 22.93 | 0.38 | 45.85 | 0.76 |
Cynk (mg) | 0.65 | 8.12 | 0.85 | 10.64 | 1.70 | 21.29 |
Miedź (mg) | 0.11 | 12.67 | 0.15 | 16.59 | 0.30 | 33.19 |
Mangan (mg) | 0.16 | 0.21 | 0.41 | |||
Selen (µg) | 0.50 | 0.91 | 0.66 | 1.19 | 1.31 | 2.38 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (0,3cm plastry) (131.00 g) | % realizacji normy | 1 puszka (303 x 406) (262.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 1.10 | 1.47 | 1.44 | 1.92 | 2.88 | 3.84 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.36 | 0.03 | 3.10 | 0.07 | 6.19 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.36 | 0.03 | 3.10 | 0.07 | 6.19 |
Niacyna (mg) | 0.14 | 1.00 | 0.18 | 1.31 | 0.37 | 2.62 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.09 | 1.84 | 0.12 | 2.41 | 0.24 | 4.82 |
Witamina B6 (mg) | 0.14 | 10.46 | 0.18 | 13.70 | 0.36 | 27.41 |
Folacyna ogółem (µg) | 3.00 | 3.93 | 7.86 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 13.00 | 17.03 | 34.06 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 1.00 | 0.14 | 1.31 | 0.19 | 2.62 | 0.37 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 8.00 | 10.48 | 20.96 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.63 | 7.88 | 0.83 | 10.32 | 1.65 | 20.63 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (0,3cm plastry) (131.00 g) | % realizacji normy | 1 puszka (303 x 406) (262.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.09 | 0.46 | 0.12 | 0.60 | 0.24 | 1.21 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.01 | 0.02 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.18 | 0.23 | 0.47 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (0,3cm plastry) (131.00 g) | % | 1 puszka (303 x 406) (262.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 6.88 | 29.45 | 9.01 | 29.45 | 18.03 | 29.45 |
Tłuszcz (kcal) | 3.60 | 15.41 | 4.72 | 15.41 | 9.43 | 15.41 |
Węglowodany (kcal) | 12.88 | 55.14 | 16.87 | 55.14 | 33.75 | 55.14 |
Łącznie | 23.36 | 100.00 | 30.60 | 100.00 | 61.20 | 100.00 |
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