Warzywa i przetwory warzywne >> Pieczarki smażone
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, w plasterkach (108.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 91.10 | 98.39 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 26.00 | 1.30 | 28.08 | 1.40 |
Wartość energetyczna (kJ) | 108.86 | 117.57 | ||
Białko (g) | 3.58 | 7.16 | 3.87 | 7.73 |
Tłuszcz (g) | 0.33 | 0.47 | 0.36 | 0.51 |
Popiół (g) | 0.94 | 1.02 | ||
Węglowodany (g) | 4.04 | 1.50 | 4.36 | 1.62 |
Błonnik (g) | 1.80 | 7.20 | 1.94 | 7.78 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, w plasterkach (108.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 4.00 | 0.40 | 4.32 | 0.43 |
Żelazo (mg) | 0.25 | 1.39 | 0.27 | 1.50 |
Magnez (mg) | 11.00 | 3.44 | 11.88 | 3.71 |
Fosfor (mg) | 105.00 | 15.00 | 113.40 | 16.20 |
Potas (mg) | 396.00 | 8.43 | 427.68 | 9.10 |
Sód (mg) | 12.00 | 0.80 | 12.96 | 0.86 |
Sól (mg) | 30.00 | 0.50 | 32.40 | 0.54 |
Cynk (mg) | 0.57 | 7.12 | 0.62 | 7.70 |
Miedź (mg) | 0.29 | 32.33 | 0.31 | 34.92 |
Mangan (mg) | 0.05 | 0.05 | ||
Selen (µg) | 13.90 | 25.27 | 15.01 | 27.29 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, w plasterkach (108.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.10 | 8.73 | 0.10 | 9.43 |
Ryboflawina (mg) | 0.46 | 42.09 | 0.50 | 45.46 |
Niacyna (mg) | 3.99 | 28.48 | 4.31 | 30.76 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.45 | 29.00 | 1.57 | 31.32 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.23 | 0.05 | 3.49 |
Folacyna ogółem (µg) | 20.00 | 21.60 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 21.90 | 5.15 | 23.65 | 5.57 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.20 | 4.00 | 0.22 | 4.32 |
Witamina D (IU) | 8.00 | 4.00 | 8.64 | 4.32 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, w plasterkach (108.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.04 | 0.20 | 0.04 | 0.22 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.16 | 0.17 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, w plasterkach (108.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 14.32 | 42.81 | 15.47 | 42.81 |
Tłuszcz (kcal) | 2.97 | 8.88 | 3.21 | 8.88 |
Węglowodany (kcal) | 16.16 | 48.31 | 17.45 | 48.31 |
Łącznie | 33.45 | 100.00 | 36.13 | 100.00 |
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