Pozostałe produkty >> Pieprz czarny
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, mielony (6.90 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka, mielony (2.30 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 12.46 | 0.86 | 0.29 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 251.00 | 12.55 | 17.32 | 0.87 | 5.77 | 0.29 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1050.89 | 72.51 | 24.17 | |||
Białko (g) | 10.39 | 20.78 | 0.72 | 1.43 | 0.24 | 0.48 |
Tłuszcz (g) | 3.26 | 4.66 | 0.22 | 0.32 | 0.07 | 0.11 |
Popiół (g) | 4.49 | 0.31 | 0.10 | |||
Węglowodany (g) | 63.95 | 23.69 | 4.41 | 1.63 | 1.47 | 0.54 |
Błonnik (g) | 25.30 | 101.20 | 1.75 | 6.98 | 0.58 | 2.33 |
Cukry Proste (g) | 0.64 | 0.71 | 0.04 | 0.05 | 0.01 | 0.02 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, mielony (6.90 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka, mielony (2.30 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 443.00 | 44.30 | 30.57 | 3.06 | 10.19 | 1.02 |
Żelazo (mg) | 9.71 | 53.94 | 0.67 | 3.72 | 0.22 | 1.24 |
Magnez (mg) | 171.00 | 53.44 | 11.80 | 3.69 | 3.93 | 1.23 |
Fosfor (mg) | 158.00 | 22.57 | 10.90 | 1.56 | 3.63 | 0.52 |
Potas (mg) | 1329.00 | 28.28 | 91.70 | 1.95 | 30.57 | 0.65 |
Sód (mg) | 20.00 | 1.33 | 1.38 | 0.09 | 0.46 | 0.03 |
Sól (mg) | 50.00 | 0.83 | 3.45 | 0.06 | 1.15 | 0.02 |
Cynk (mg) | 1.19 | 14.88 | 0.08 | 1.03 | 0.03 | 0.34 |
Miedź (mg) | 1.33 | 147.78 | 0.09 | 10.20 | 0.03 | 3.40 |
Mangan (mg) | 12.75 | 0.88 | 0.29 | |||
Selen (µg) | 4.90 | 8.91 | 0.34 | 0.61 | 0.11 | 0.20 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, mielony (6.90 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka, mielony (2.30 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.11 | 9.82 | 0.01 | 0.68 | 0.00 | 0.23 |
Ryboflawina (mg) | 0.18 | 16.36 | 0.01 | 1.13 | 0.00 | 0.38 |
Niacyna (mg) | 1.14 | 8.16 | 0.08 | 0.56 | 0.03 | 0.19 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.40 | 27.98 | 0.10 | 1.93 | 0.03 | 0.64 |
Witamina B6 (mg) | 0.29 | 22.38 | 0.02 | 1.54 | 0.01 | 0.51 |
Folacyna ogółem (µg) | 17.00 | 1.17 | 0.39 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 11.30 | 2.66 | 0.78 | 0.18 | 0.26 | 0.06 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 547.00 | 37.74 | 12.58 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 27.00 | 3.86 | 1.86 | 0.27 | 0.62 | 0.09 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 12.00 | 0.83 | 0.28 | |||
Beta-karoten (µg) | 310.00 | 21.39 | 7.13 | |||
Licopen (µg) | 20.00 | 1.38 | 0.46 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 454.00 | 31.33 | 10.44 | |||
Witamina E (mg) | 1.04 | 13.00 | 0.07 | 0.90 | 0.02 | 0.30 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 163.70 | 297.64 | 11.30 | 20.54 | 3.77 | 6.85 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, mielony (6.90 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka, mielony (2.30 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.39 | 6.96 | 0.10 | 0.48 | 0.03 | 0.16 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.74 | 0.05 | 0.02 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.00 | 0.07 | 0.02 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka, mielony (6.90 g) | % | 1 łyżeczka, mielony (2.30 g) | % |
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Białko (kcal) | 41.56 | 12.72 | 2.87 | 12.72 | 0.96 | 12.72 |
Tłuszcz (kcal) | 29.34 | 8.98 | 2.02 | 8.98 | 0.67 | 8.98 |
Węglowodany (kcal) | 255.80 | 78.30 | 17.65 | 78.30 | 5.88 | 78.30 |
Łącznie | 326.70 | 100.00 | 22.54 | 100.00 | 7.51 | 100.00 |
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