Owoce i przetwory owocowe >> Pigwa, surowa
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc, bez odpadów (92.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 83.80 | 77.10 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 57.00 | 2.85 | 52.44 | 2.62 |
Wartość energetyczna (kJ) | 238.65 | 219.56 | ||
Białko (g) | 0.40 | 0.80 | 0.37 | 0.74 |
Tłuszcz (g) | 0.10 | 0.14 | 0.09 | 0.13 |
Popiół (g) | 0.40 | 0.37 | ||
Węglowodany (g) | 15.30 | 5.67 | 14.08 | 5.21 |
Błonnik (g) | 1.90 | 7.60 | 1.75 | 6.99 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc, bez odpadów (92.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 11.00 | 1.10 | 10.12 | 1.01 |
Żelazo (mg) | 0.70 | 3.89 | 0.64 | 3.58 |
Magnez (mg) | 8.00 | 2.50 | 7.36 | 2.30 |
Fosfor (mg) | 17.00 | 2.43 | 15.64 | 2.23 |
Potas (mg) | 197.00 | 4.19 | 181.24 | 3.86 |
Sód (mg) | 4.00 | 0.27 | 3.68 | 0.25 |
Sól (mg) | 10.00 | 0.17 | 9.20 | 0.15 |
Cynk (mg) | 0.04 | 0.50 | 0.04 | 0.46 |
Miedź (mg) | 0.13 | 14.44 | 0.12 | 13.29 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 0.60 | 1.09 | 0.55 | 1.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc, bez odpadów (92.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 15.00 | 20.00 | 13.80 | 18.40 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.02 | 1.67 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.73 | 0.03 | 2.51 |
Niacyna (mg) | 0.20 | 1.43 | 0.18 | 1.31 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.08 | 1.62 | 0.07 | 1.49 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.08 | 0.04 | 2.83 |
Folacyna ogółem (µg) | 3.00 | 2.76 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 40.00 | 36.80 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 2.00 | 0.29 | 1.84 | 0.26 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc, bez odpadów (92.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.01 | 0.05 | 0.01 | 0.05 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.04 | 0.03 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.05 | 0.05 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 owoc, bez odpadów (92.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 1.60 | 2.51 | 1.47 | 2.51 |
Tłuszcz (kcal) | 0.90 | 1.41 | 0.83 | 1.41 |
Węglowodany (kcal) | 61.20 | 96.08 | 56.30 | 96.08 |
Łącznie | 63.70 | 100.00 | 58.60 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 2.51, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 1.41, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 96.08, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]