Produkty zbożowe >> Pita pełnoziarnista
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 pita duża (16,5 cm średnicy) (64.00 g) | % realizacji normy | 1 pita, mała (10 cm średnicy) (28.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 30.60 | 19.58 | 8.57 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 266.00 | 13.30 | 170.24 | 8.51 | 74.48 | 3.72 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1113.69 | 712.76 | 311.83 | |||
Białko (g) | 9.80 | 19.60 | 6.27 | 12.54 | 2.74 | 5.49 |
Tłuszcz (g) | 2.60 | 3.71 | 1.66 | 2.38 | 0.73 | 1.04 |
Popiół (g) | 2.00 | 1.28 | 0.56 | |||
Węglowodany (g) | 55.00 | 20.37 | 35.20 | 13.04 | 15.40 | 5.70 |
Błonnik (g) | 7.40 | 29.60 | 4.74 | 18.94 | 2.07 | 8.29 |
Cukry Proste (g) | 0.82 | 0.91 | 0.52 | 0.58 | 0.23 | 0.26 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 pita duża (16,5 cm średnicy) (64.00 g) | % realizacji normy | 1 pita, mała (10 cm średnicy) (28.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 15.00 | 1.50 | 9.60 | 0.96 | 4.20 | 0.42 |
Żelazo (mg) | 3.06 | 17.00 | 1.96 | 10.88 | 0.86 | 4.76 |
Magnez (mg) | 69.00 | 21.56 | 44.16 | 13.80 | 19.32 | 6.04 |
Fosfor (mg) | 180.00 | 25.71 | 115.20 | 16.46 | 50.40 | 7.20 |
Potas (mg) | 170.00 | 3.62 | 108.80 | 2.31 | 47.60 | 1.01 |
Sód (mg) | 532.00 | 35.47 | 340.48 | 22.70 | 148.96 | 9.93 |
Sól (mg) | 1330.00 | 22.17 | 851.20 | 14.19 | 372.40 | 6.21 |
Cynk (mg) | 1.52 | 19.00 | 0.97 | 12.16 | 0.43 | 5.32 |
Miedź (mg) | 0.29 | 32.22 | 0.19 | 20.62 | 0.08 | 9.02 |
Mangan (mg) | 1.74 | 1.11 | 0.49 | |||
Selen (µg) | 44.00 | 80.00 | 28.16 | 51.20 | 12.32 | 22.40 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 pita duża (16,5 cm średnicy) (64.00 g) | % realizacji normy | 1 pita, mała (10 cm średnicy) (28.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.34 | 30.82 | 0.22 | 19.72 | 0.09 | 8.63 |
Ryboflawina (mg) | 0.08 | 7.27 | 0.05 | 4.65 | 0.02 | 2.04 |
Niacyna (mg) | 2.84 | 20.29 | 1.82 | 12.98 | 0.80 | 5.68 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.83 | 16.62 | 0.53 | 10.64 | 0.23 | 4.65 |
Witamina B6 (mg) | 0.27 | 20.38 | 0.17 | 13.05 | 0.07 | 5.71 |
Folacyna ogółem (µg) | 35.00 | 22.40 | 9.80 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 26.50 | 6.24 | 16.96 | 3.99 | 7.42 | 1.75 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 53.00 | 33.92 | 14.84 | |||
Witamina E (mg) | 0.61 | 7.62 | 0.39 | 4.88 | 0.17 | 2.14 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.40 | 2.55 | 0.90 | 1.63 | 0.39 | 0.71 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 pita duża (16,5 cm średnicy) (64.00 g) | % realizacji normy | 1 pita, mała (10 cm średnicy) (28.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.41 | 2.05 | 0.26 | 1.31 | 0.11 | 0.57 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.35 | 0.22 | 0.10 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.05 | 0.68 | 0.30 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 pita duża (16,5 cm średnicy) (64.00 g) | % | 1 pita, mała (10 cm średnicy) (28.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 39.20 | 13.87 | 25.09 | 13.87 | 10.98 | 13.87 |
Tłuszcz (kcal) | 23.40 | 8.28 | 14.98 | 8.28 | 6.55 | 8.28 |
Węglowodany (kcal) | 220.00 | 77.85 | 140.80 | 77.85 | 61.60 | 77.85 |
Łącznie | 282.60 | 100.00 | 180.86 | 100.00 | 79.13 | 100.00 |
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