Produkty zbożowe >> Pita
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 pita, duża (średnica 16,5cm) (60.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 32.10 | 9.10 | 19.26 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 275.00 | 13.75 | 77.96 | 3.90 | 165.00 | 8.25 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1151.37 | 326.41 | 690.82 | |||
Białko (g) | 9.10 | 18.20 | 2.58 | 5.16 | 5.46 | 10.92 |
Tłuszcz (g) | 1.20 | 1.71 | 0.34 | 0.49 | 0.72 | 1.03 |
Popiół (g) | 1.90 | 0.54 | 1.14 | |||
Węglowodany (g) | 55.70 | 20.63 | 15.79 | 5.85 | 33.42 | 12.38 |
Błonnik (g) | 2.20 | 8.80 | 0.62 | 2.49 | 1.32 | 5.28 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 pita, duża (średnica 16,5cm) (60.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 86.00 | 8.60 | 24.38 | 2.44 | 51.60 | 5.16 |
Żelazo (mg) | 1.40 | 7.78 | 0.40 | 2.21 | 0.84 | 4.67 |
Magnez (mg) | 26.00 | 8.12 | 7.37 | 2.30 | 15.60 | 4.88 |
Fosfor (mg) | 97.00 | 13.86 | 27.50 | 3.93 | 58.20 | 8.31 |
Potas (mg) | 120.00 | 2.55 | 34.02 | 0.72 | 72.00 | 1.53 |
Sód (mg) | 536.00 | 35.73 | 151.96 | 10.13 | 321.60 | 21.44 |
Sól (mg) | 1340.00 | 22.33 | 379.89 | 6.33 | 804.00 | 13.40 |
Cynk (mg) | 0.84 | 10.50 | 0.24 | 2.98 | 0.50 | 6.30 |
Miedź (mg) | 0.17 | 18.67 | 0.05 | 5.29 | 0.10 | 11.20 |
Mangan (mg) | 0.48 | 0.14 | 0.29 | |||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 pita, duża (średnica 16,5cm) (60.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.27 | 24.27 | 0.08 | 6.88 | 0.16 | 14.56 |
Ryboflawina (mg) | 0.10 | 8.82 | 0.03 | 2.50 | 0.06 | 5.29 |
Niacyna (mg) | 2.14 | 15.30 | 0.61 | 4.34 | 1.29 | 9.18 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.40 | 7.94 | 0.11 | 2.25 | 0.24 | 4.76 |
Witamina B6 (mg) | 0.03 | 2.62 | 0.01 | 0.74 | 0.02 | 1.57 |
Folacyna ogółem (µg) | 24.00 | 6.80 | 14.40 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 pita, duża (średnica 16,5cm) (60.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.17 | 0.83 | 0.05 | 0.24 | 0.10 | 0.50 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.10 | 0.03 | 0.06 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.54 | 0.15 | 0.32 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 pita, duża (średnica 16,5cm) (60.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 36.40 | 13.48 | 10.32 | 13.48 | 21.84 | 13.48 |
Tłuszcz (kcal) | 10.80 | 4.00 | 3.06 | 4.00 | 6.48 | 4.00 |
Węglowodany (kcal) | 222.80 | 82.52 | 63.16 | 82.52 | 133.68 | 82.52 |
Łącznie | 270.00 | 100.00 | 76.55 | 100.00 | 162.00 | 100.00 |
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