Produkty zbożowe >> Płatki amarantusowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (38.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 3.00 | 1.14 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 353.00 | 17.65 | 134.14 | 6.71 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1477.94 | 561.62 | ||
Białko (g) | 15.54 | 31.08 | 5.91 | 11.81 |
Tłuszcz (g) | 7.00 | 10.00 | 2.66 | 3.80 |
Popiół (g) | 3.27 | 1.24 | ||
Węglowodany (g) | 71.15 | 26.35 | 27.04 | 10.01 |
Błonnik (g) | 9.50 | 38.00 | 3.61 | 14.44 |
Cukry Proste (g) | 0.42 | 0.47 | 0.16 | 0.18 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (38.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 17.00 | 1.70 | 6.46 | 0.65 |
Żelazo (mg) | 1.76 | 9.78 | 0.67 | 3.72 |
Magnez (mg) | 25.00 | 7.81 | 9.50 | 2.97 |
Fosfor (mg) | 331.00 | 47.29 | 125.78 | 17.97 |
Potas (mg) | 353.00 | 7.51 | 134.14 | 2.85 |
Sód (mg) | 35.00 | 2.33 | 13.30 | 0.89 |
Sól (mg) | 87.50 | 1.46 | 33.25 | 0.55 |
Cynk (mg) | 0.25 | 3.12 | 0.10 | 1.19 |
Miedź (mg) | 0.21 | 23.78 | 0.08 | 9.04 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 70.70 | 128.55 | 26.87 | 48.85 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (38.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 2.50 | 3.33 | 0.95 | 1.27 |
Tiamina (mg) | 0.07 | 6.36 | 0.03 | 2.42 |
Ryboflawina (mg) | 0.11 | 10.00 | 0.04 | 3.80 |
Niacyna (mg) | 2.61 | 18.64 | 0.99 | 7.08 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.38 | 0.03 | 2.05 |
Folacyna ogółem (µg) | 11.00 | 4.18 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 75.10 | 17.67 | 28.54 | 6.71 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 227.00 | 86.26 | ||
Witamina E (mg) | 1.31 | 16.38 | 0.50 | 6.22 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 2.40 | 4.36 | 0.91 | 1.66 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (38.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.32 | 6.62 | 0.50 | 2.52 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.15 | 0.82 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.75 | 1.05 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (38.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 62.16 | 15.17 | 23.62 | 15.17 |
Tłuszcz (kcal) | 63.00 | 15.37 | 23.94 | 15.37 |
Węglowodany (kcal) | 284.60 | 69.46 | 108.15 | 69.46 |
Łącznie | 409.76 | 100.00 | 155.71 | 100.00 |
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