Warzywa i przetwory warzywne >> Pomidory suszone
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (54.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (2.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 14.56 | 7.86 | 0.29 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 258.00 | 12.90 | 139.32 | 6.97 | 5.16 | 0.26 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1080.19 | 583.30 | 21.60 | |||
Białko (g) | 14.11 | 28.22 | 7.62 | 15.24 | 0.28 | 0.56 |
Tłuszcz (g) | 2.97 | 4.24 | 1.60 | 2.29 | 0.06 | 0.08 |
Popiół (g) | 12.60 | 6.80 | 0.25 | |||
Węglowodany (g) | 55.76 | 20.65 | 30.11 | 11.15 | 1.12 | 0.41 |
Błonnik (g) | 12.30 | 49.20 | 6.64 | 26.57 | 0.25 | 0.98 |
Cukry Proste (g) | 37.59 | 41.77 | 20.30 | 22.55 | 0.75 | 0.84 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (54.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 110.00 | 11.00 | 59.40 | 5.94 | 2.20 | 0.22 |
Żelazo (mg) | 9.09 | 50.50 | 4.91 | 27.27 | 0.18 | 1.01 |
Magnez (mg) | 194.00 | 60.62 | 104.76 | 32.74 | 3.88 | 1.21 |
Fosfor (mg) | 356.00 | 50.86 | 192.24 | 27.46 | 7.12 | 1.02 |
Potas (mg) | 3427.00 | 72.91 | 1850.58 | 39.37 | 68.54 | 1.46 |
Sód (mg) | 247.00 | 16.47 | 133.38 | 8.89 | 4.94 | 0.33 |
Sól (mg) | 617.50 | 10.29 | 333.45 | 5.56 | 12.35 | 0.21 |
Cynk (mg) | 1.99 | 24.88 | 1.07 | 13.43 | 0.04 | 0.50 |
Miedź (mg) | 1.42 | 158.11 | 0.77 | 85.38 | 0.03 | 3.16 |
Mangan (mg) | 1.85 | 1.00 | 0.04 | |||
Selen (µg) | 5.50 | 10.00 | 2.97 | 5.40 | 0.11 | 0.20 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (54.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 39.20 | 52.27 | 21.17 | 28.22 | 0.78 | 1.05 |
Tiamina (mg) | 0.53 | 48.00 | 0.29 | 25.92 | 0.01 | 0.96 |
Ryboflawina (mg) | 0.49 | 44.45 | 0.26 | 24.01 | 0.01 | 0.89 |
Niacyna (mg) | 9.05 | 64.64 | 4.89 | 34.91 | 0.18 | 1.29 |
Kwas pantotenowy (mg) | 2.09 | 41.74 | 1.13 | 22.54 | 0.04 | 0.83 |
Witamina B6 (mg) | 0.33 | 25.54 | 0.18 | 13.79 | 0.01 | 0.51 |
Folacyna ogółem (µg) | 68.00 | 36.72 | 1.36 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 104.60 | 24.61 | 56.48 | 13.29 | 2.09 | 0.49 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 874.00 | 471.96 | 17.48 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 44.00 | 6.29 | 23.76 | 3.39 | 0.88 | 0.13 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 524.00 | 282.96 | 10.48 | |||
Licopen (µg) | 45902.00 | 24787.08 | 918.04 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 1419.00 | 766.26 | 28.38 | |||
Witamina E (mg) | 0.01 | 0.12 | 0.01 | 0.07 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 43.00 | 78.18 | 23.22 | 42.22 | 0.86 | 1.56 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (54.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.43 | 2.13 | 0.23 | 1.15 | 0.01 | 0.04 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.49 | 0.26 | 0.01 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.11 | 0.60 | 0.02 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (54.00 g) | % | 1 sztuka (2.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 56.44 | 18.43 | 30.48 | 18.43 | 1.13 | 18.43 |
Tłuszcz (kcal) | 26.73 | 8.73 | 14.43 | 8.73 | 0.53 | 8.73 |
Węglowodany (kcal) | 223.04 | 72.84 | 120.44 | 72.84 | 4.46 | 72.84 |
Łącznie | 306.21 | 100.00 | 165.35 | 100.00 | 6.12 | 100.00 |
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