Produkty zbożowe >> Proso ekspandowane
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (21.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 2.50 | 0.53 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 354.00 | 17.70 | 74.34 | 3.72 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1482.13 | 311.25 | ||
Białko (g) | 13.00 | 26.00 | 2.73 | 5.46 |
Tłuszcz (g) | 3.40 | 4.86 | 0.71 | 1.02 |
Popiół (g) | 1.56 | 0.33 | ||
Węglowodany (g) | 80.00 | 29.63 | 16.80 | 6.22 |
Błonnik (g) | 2.70 | 10.80 | 0.57 | 2.27 |
Cukry Proste (g) | 0.55 | 0.61 | 0.12 | 0.13 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (21.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 8.00 | 0.80 | 1.68 | 0.17 |
Żelazo (mg) | 2.81 | 15.61 | 0.59 | 3.28 |
Magnez (mg) | 106.00 | 33.12 | 22.26 | 6.96 |
Fosfor (mg) | 266.00 | 38.00 | 55.86 | 7.98 |
Potas (mg) | 40.00 | 0.85 | 8.40 | 0.18 |
Sód (mg) | 5.00 | 0.33 | 1.05 | 0.07 |
Sól (mg) | 12.50 | 0.21 | 2.62 | 0.04 |
Cynk (mg) | 1.58 | 19.75 | 0.33 | 4.15 |
Miedź (mg) | 0.70 | 78.00 | 0.15 | 16.38 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 2.90 | 5.27 | 0.61 | 1.11 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (21.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.39 | 35.45 | 0.08 | 7.45 |
Ryboflawina (mg) | 0.27 | 24.55 | 0.06 | 5.15 |
Niacyna (mg) | 4.42 | 31.57 | 0.93 | 6.63 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.36 | 27.69 | 0.08 | 5.82 |
Folacyna ogółem (µg) | 79.00 | 16.59 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 23.10 | 5.44 | 4.85 | 1.14 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.66 | 8.25 | 0.14 | 1.73 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.40 | 2.55 | 0.29 | 0.53 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (21.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.67 | 3.35 | 0.14 | 0.70 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.72 | 0.15 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.98 | 0.42 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (21.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 52.00 | 12.92 | 10.92 | 12.92 |
Tłuszcz (kcal) | 30.60 | 7.60 | 6.43 | 7.60 |
Węglowodany (kcal) | 320.00 | 79.48 | 67.20 | 79.48 |
Łącznie | 402.60 | 100.00 | 84.55 | 100.00 |
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