Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Przepiórka, mięso bez skóry
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (92.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (342.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 70.03 | 64.43 | 239.50 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 134.00 | 6.70 | 123.28 | 6.16 | 458.28 | 22.91 |
Wartość energetyczna (kJ) | 561.03 | 516.15 | 1918.73 | |||
Białko (g) | 21.76 | 43.52 | 20.02 | 40.04 | 74.42 | 148.84 |
Tłuszcz (g) | 4.53 | 6.47 | 4.17 | 5.95 | 15.49 | 22.13 |
Popiół (g) | 1.32 | 1.21 | 4.51 | |||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (92.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (342.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 13.00 | 1.30 | 11.96 | 1.20 | 44.46 | 4.45 |
Żelazo (mg) | 4.51 | 25.06 | 4.15 | 23.05 | 15.42 | 85.69 |
Magnez (mg) | 25.00 | 7.81 | 23.00 | 7.19 | 85.50 | 26.72 |
Fosfor (mg) | 307.00 | 43.86 | 282.44 | 40.35 | 1049.94 | 149.99 |
Potas (mg) | 237.00 | 5.04 | 218.04 | 4.64 | 810.54 | 17.25 |
Sód (mg) | 51.00 | 3.40 | 46.92 | 3.13 | 174.42 | 11.63 |
Sól (mg) | 127.50 | 2.12 | 117.30 | 1.96 | 436.05 | 7.27 |
Cynk (mg) | 2.70 | 33.75 | 2.48 | 31.05 | 9.23 | 115.42 |
Miedź (mg) | 0.59 | 66.00 | 0.55 | 60.72 | 2.03 | 225.72 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.02 | 0.06 | |||
Selen (µg) | 17.40 | 31.64 | 16.01 | 29.11 | 59.51 | 108.20 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (92.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (342.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 7.20 | 9.60 | 6.62 | 8.83 | 24.62 | 32.83 |
Tiamina (mg) | 0.28 | 25.73 | 0.26 | 23.67 | 0.97 | 87.99 |
Ryboflawina (mg) | 0.28 | 25.91 | 0.26 | 23.84 | 0.97 | 88.61 |
Niacyna (mg) | 8.20 | 58.57 | 7.54 | 53.89 | 28.04 | 200.31 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.79 | 15.74 | 0.72 | 14.48 | 2.69 | 53.83 |
Witamina B6 (mg) | 0.53 | 40.77 | 0.49 | 37.51 | 1.81 | 139.43 |
Folacyna ogółem (µg) | 7.00 | 6.44 | 23.94 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.47 | 19.58 | 0.43 | 18.02 | 1.61 | 66.97 |
Witamina A (IU) | 57.00 | 52.44 | 194.94 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 17.00 | 2.43 | 15.64 | 2.23 | 58.14 | 8.31 |
Retinol (µg) | 17.00 | 15.64 | 58.14 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (92.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (342.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.32 | 6.60 | 1.21 | 6.07 | 4.51 | 22.57 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.28 | 1.18 | 4.38 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.17 | 1.08 | 4.00 | |||
Cholesterol (mg) | 70.00 | 23.33 | 64.40 | 21.47 | 239.40 | 79.80 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (92.00 g) | % | 1 sztuka (342.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 87.04 | 68.10 | 80.08 | 68.10 | 297.68 | 68.10 |
Tłuszcz (kcal) | 40.77 | 31.90 | 37.51 | 31.90 | 139.43 | 31.90 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 127.81 | 100.00 | 117.59 | 100.00 | 437.11 | 100.00 |
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