Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Przepiórka, pierś z bażanta, mięso bez skóry
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (208.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (56.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 71.67 | 149.07 | 40.14 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 123.00 | 6.15 | 255.84 | 12.79 | 68.88 | 3.44 |
Wartość energetyczna (kJ) | 514.98 | 1071.15 | 288.39 | |||
Białko (g) | 22.59 | 45.18 | 46.99 | 93.97 | 12.65 | 25.30 |
Tłuszcz (g) | 2.99 | 4.27 | 6.22 | 8.88 | 1.67 | 2.39 |
Popiół (g) | 1.27 | 2.64 | 0.71 | |||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (208.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (56.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 10.00 | 1.00 | 20.80 | 2.08 | 5.60 | 0.56 |
Żelazo (mg) | 2.31 | 12.83 | 4.80 | 26.69 | 1.29 | 7.19 |
Magnez (mg) | 28.00 | 8.75 | 58.24 | 18.20 | 15.68 | 4.90 |
Fosfor (mg) | 228.00 | 32.57 | 474.24 | 67.75 | 127.68 | 18.24 |
Potas (mg) | 260.00 | 5.53 | 540.80 | 11.51 | 145.60 | 3.10 |
Sód (mg) | 55.00 | 3.67 | 114.40 | 7.63 | 30.80 | 2.05 |
Sól (mg) | 137.50 | 2.29 | 286.00 | 4.77 | 77.00 | 1.28 |
Cynk (mg) | 2.70 | 33.75 | 5.62 | 70.20 | 1.51 | 18.90 |
Miedź (mg) | 0.43 | 48.11 | 0.90 | 100.07 | 0.24 | 26.94 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.04 | 0.01 | |||
Selen (µg) | 18.80 | 34.18 | 39.10 | 71.10 | 10.53 | 19.14 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (208.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (56.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 5.10 | 6.80 | 10.61 | 14.14 | 2.86 | 3.81 |
Tiamina (mg) | 0.24 | 21.82 | 0.50 | 45.38 | 0.13 | 12.22 |
Ryboflawina (mg) | 0.24 | 22.09 | 0.51 | 45.95 | 0.14 | 12.37 |
Niacyna (mg) | 8.20 | 58.57 | 17.06 | 121.83 | 4.59 | 32.80 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.79 | 15.74 | 1.64 | 32.74 | 0.44 | 8.81 |
Witamina B6 (mg) | 0.53 | 40.77 | 1.10 | 84.80 | 0.30 | 22.83 |
Folacyna ogółem (µg) | 4.00 | 8.32 | 2.24 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.47 | 19.58 | 0.98 | 40.73 | 0.26 | 10.97 |
Witamina A (IU) | 37.00 | 76.96 | 20.72 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 11.00 | 1.57 | 22.88 | 3.27 | 6.16 | 0.88 |
Retinol (µg) | 11.00 | 22.88 | 6.16 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (208.00 g) | % realizacji normy | 1 sztuka (56.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.87 | 4.35 | 1.81 | 9.05 | 0.49 | 2.44 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.84 | 1.75 | 0.47 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.77 | 1.60 | 0.43 | |||
Cholesterol (mg) | 58.00 | 19.33 | 120.64 | 40.21 | 32.48 | 10.83 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (208.00 g) | % | 1 sztuka (56.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 90.36 | 77.05 | 187.95 | 77.05 | 50.60 | 77.05 |
Tłuszcz (kcal) | 26.91 | 22.95 | 55.97 | 22.95 | 15.07 | 22.95 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 117.27 | 100.00 | 243.92 | 100.00 | 65.67 | 100.00 |
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