Produkty zbożowe >> Pszenica durum
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (192.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 10.94 | 21.00 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 339.00 | 16.95 | 650.88 | 32.54 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1419.33 | 2725.10 | ||
Białko (g) | 13.68 | 27.36 | 26.27 | 52.53 |
Tłuszcz (g) | 2.47 | 3.53 | 4.74 | 6.77 |
Popiół (g) | 1.78 | 3.42 | ||
Węglowodany (g) | 71.13 | 26.34 | 136.57 | 50.58 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (192.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 34.00 | 3.40 | 65.28 | 6.53 |
Żelazo (mg) | 3.52 | 19.56 | 6.76 | 37.55 |
Magnez (mg) | 144.00 | 45.00 | 276.48 | 86.40 |
Fosfor (mg) | 508.00 | 72.57 | 975.36 | 139.34 |
Potas (mg) | 431.00 | 9.17 | 827.52 | 17.61 |
Sód (mg) | 2.00 | 0.13 | 3.84 | 0.26 |
Sól (mg) | 5.00 | 0.08 | 9.60 | 0.16 |
Cynk (mg) | 4.16 | 52.00 | 7.99 | 99.84 |
Miedź (mg) | 0.55 | 61.44 | 1.06 | 117.97 |
Mangan (mg) | 3.01 | 5.78 | ||
Selen (µg) | 89.40 | 162.55 | 171.65 | 312.09 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (192.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.42 | 38.09 | 0.80 | 73.13 |
Ryboflawina (mg) | 0.12 | 11.00 | 0.23 | 21.12 |
Niacyna (mg) | 6.74 | 48.13 | 12.94 | 92.41 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.94 | 18.70 | 1.80 | 35.90 |
Witamina B6 (mg) | 0.42 | 32.23 | 0.80 | 61.88 |
Folacyna ogółem (µg) | 43.00 | 82.56 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (192.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.45 | 2.27 | 0.87 | 4.36 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.34 | 0.66 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.98 | 1.88 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (192.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 54.72 | 15.14 | 105.06 | 15.14 |
Tłuszcz (kcal) | 22.23 | 6.15 | 42.68 | 6.15 |
Węglowodany (kcal) | 284.52 | 78.71 | 546.28 | 78.71 |
Łącznie | 361.47 | 100.00 | 694.02 | 100.00 |
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