Owoce i przetwory owocowe >> Rabarbar
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (122.00 g) | % realizacji normy | 1 łodyga (51.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 93.61 | 114.20 | 47.74 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 21.00 | 1.05 | 25.62 | 1.28 | 10.71 | 0.54 |
Wartość energetyczna (kJ) | 87.92 | 107.27 | 44.84 | |||
Białko (g) | 0.90 | 1.80 | 1.10 | 2.20 | 0.46 | 0.92 |
Tłuszcz (g) | 0.20 | 0.29 | 0.24 | 0.35 | 0.10 | 0.15 |
Popiół (g) | 0.76 | 0.93 | 0.39 | |||
Węglowodany (g) | 4.54 | 1.68 | 5.54 | 2.05 | 2.32 | 0.86 |
Błonnik (g) | 1.80 | 7.20 | 2.20 | 8.78 | 0.92 | 3.67 |
Cukry Proste (g) | 1.10 | 1.22 | 1.34 | 1.49 | 0.56 | 0.62 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (122.00 g) | % realizacji normy | 1 łodyga (51.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 86.00 | 8.60 | 104.92 | 10.49 | 43.86 | 4.39 |
Żelazo (mg) | 0.22 | 1.22 | 0.27 | 1.49 | 0.11 | 0.62 |
Magnez (mg) | 12.00 | 3.75 | 14.64 | 4.58 | 6.12 | 1.91 |
Fosfor (mg) | 14.00 | 2.00 | 17.08 | 2.44 | 7.14 | 1.02 |
Potas (mg) | 288.00 | 6.13 | 351.36 | 7.48 | 146.88 | 3.13 |
Sód (mg) | 4.00 | 0.27 | 4.88 | 0.33 | 2.04 | 0.14 |
Sól (mg) | 10.00 | 0.17 | 12.20 | 0.20 | 5.10 | 0.08 |
Cynk (mg) | 0.10 | 1.25 | 0.12 | 1.52 | 0.05 | 0.64 |
Miedź (mg) | 0.02 | 2.33 | 0.03 | 2.85 | 0.01 | 1.19 |
Mangan (mg) | 0.20 | 0.24 | 0.10 | |||
Selen (µg) | 1.10 | 2.00 | 1.34 | 2.44 | 0.56 | 1.02 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (122.00 g) | % realizacji normy | 1 łodyga (51.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 8.00 | 10.67 | 9.76 | 13.01 | 4.08 | 5.44 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.02 | 2.22 | 0.01 | 0.93 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.73 | 0.04 | 3.33 | 0.02 | 1.39 |
Niacyna (mg) | 0.30 | 2.14 | 0.37 | 2.61 | 0.15 | 1.09 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.09 | 1.70 | 0.10 | 2.07 | 0.04 | 0.87 |
Witamina B6 (mg) | 0.02 | 1.85 | 0.03 | 2.25 | 0.01 | 0.94 |
Folacyna ogółem (µg) | 7.00 | 8.54 | 3.57 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 6.10 | 1.44 | 7.44 | 1.75 | 3.11 | 0.73 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 102.00 | 124.44 | 52.02 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 5.00 | 0.71 | 6.10 | 0.87 | 2.55 | 0.36 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 61.00 | 74.42 | 31.11 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 170.00 | 207.40 | 86.70 | |||
Witamina E (mg) | 0.27 | 3.38 | 0.33 | 4.12 | 0.14 | 1.72 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 29.30 | 53.27 | 35.75 | 64.99 | 14.94 | 27.17 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (122.00 g) | % realizacji normy | 1 łodyga (51.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.05 | 0.27 | 0.06 | 0.32 | 0.03 | 0.14 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.04 | 0.05 | 0.02 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.10 | 0.12 | 0.05 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (122.00 g) | % | 1 łodyga (51.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 3.60 | 15.28 | 4.39 | 15.28 | 1.84 | 15.28 |
Tłuszcz (kcal) | 1.80 | 7.64 | 2.20 | 7.64 | 0.92 | 7.64 |
Węglowodany (kcal) | 18.16 | 77.08 | 22.16 | 77.08 | 9.26 | 77.08 |
Łącznie | 23.56 | 100.00 | 28.74 | 100.00 | 12.02 | 100.00 |
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