Owoce i przetwory owocowe >> Rodzynki, z pestkami
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 16.57 | 27.34 | 24.03 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 296.00 | 14.80 | 488.40 | 24.42 | 429.20 | 21.46 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1239.29 | 2044.83 | 1796.97 | |||
Białko (g) | 2.52 | 5.04 | 4.16 | 8.32 | 3.65 | 7.31 |
Tłuszcz (g) | 0.54 | 0.77 | 0.89 | 1.27 | 0.78 | 1.12 |
Popiół (g) | 1.89 | 3.12 | 2.74 | |||
Węglowodany (g) | 78.47 | 29.06 | 129.48 | 47.95 | 113.78 | 42.14 |
Błonnik (g) | 6.80 | 27.20 | 11.22 | 44.88 | 9.86 | 39.44 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 28.00 | 2.80 | 46.20 | 4.62 | 40.60 | 4.06 |
Żelazo (mg) | 2.59 | 14.39 | 4.27 | 23.74 | 3.76 | 20.86 |
Magnez (mg) | 30.00 | 9.38 | 49.50 | 15.47 | 43.50 | 13.59 |
Fosfor (mg) | 75.00 | 10.71 | 123.75 | 17.68 | 108.75 | 15.54 |
Potas (mg) | 825.00 | 17.55 | 1361.25 | 28.96 | 1196.25 | 25.45 |
Sód (mg) | 28.00 | 1.87 | 46.20 | 3.08 | 40.60 | 2.71 |
Sól (mg) | 70.00 | 1.17 | 115.50 | 1.93 | 101.50 | 1.69 |
Cynk (mg) | 0.18 | 2.25 | 0.30 | 3.71 | 0.26 | 3.26 |
Miedź (mg) | 0.30 | 33.56 | 0.50 | 55.37 | 0.44 | 48.66 |
Mangan (mg) | 0.27 | 0.44 | 0.39 | |||
Selen (µg) | 0.60 | 1.09 | 0.99 | 1.80 | 0.87 | 1.58 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 5.40 | 7.20 | 8.91 | 11.88 | 7.83 | 10.44 |
Tiamina (mg) | 0.11 | 10.18 | 0.18 | 16.80 | 0.16 | 14.76 |
Ryboflawina (mg) | 0.18 | 16.55 | 0.30 | 27.30 | 0.26 | 23.99 |
Niacyna (mg) | 1.11 | 7.96 | 1.84 | 13.13 | 1.62 | 11.54 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.04 | 0.90 | 0.07 | 1.48 | 0.07 | 1.31 |
Witamina B6 (mg) | 0.19 | 14.46 | 0.31 | 23.86 | 0.27 | 20.97 |
Folacyna ogółem (µg) | 3.00 | 4.95 | 4.35 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.18 | 0.89 | 0.29 | 1.47 | 0.26 | 1.29 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.02 | 0.04 | 0.03 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.16 | 0.26 | 0.23 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, pakowane (165.00 g) | % | 1 szklanka (niepakowane) (145.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 10.08 | 3.07 | 16.63 | 3.07 | 14.62 | 3.07 |
Tłuszcz (kcal) | 4.86 | 1.48 | 8.02 | 1.48 | 7.05 | 1.48 |
Węglowodany (kcal) | 313.88 | 95.46 | 517.90 | 95.46 | 455.13 | 95.46 |
Łącznie | 328.82 | 100.00 | 542.55 | 100.00 | 476.79 | 100.00 |
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