Owoce i przetwory owocowe >> Roselle, surowy
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, bez odpadów (57.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 86.58 | 49.35 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 49.00 | 2.45 | 27.93 | 1.40 |
Wartość energetyczna (kJ) | 205.15 | 116.94 | ||
Białko (g) | 0.96 | 1.92 | 0.55 | 1.09 |
Tłuszcz (g) | 0.64 | 0.91 | 0.36 | 0.52 |
Popiół (g) | 0.51 | 0.29 | ||
Węglowodany (g) | 11.31 | 4.19 | 6.45 | 2.39 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, bez odpadów (57.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 215.00 | 21.50 | 122.55 | 12.25 |
Żelazo (mg) | 1.48 | 8.22 | 0.84 | 4.69 |
Magnez (mg) | 51.00 | 15.94 | 29.07 | 9.08 |
Fosfor (mg) | 37.00 | 5.29 | 21.09 | 3.01 |
Potas (mg) | 208.00 | 4.43 | 118.56 | 2.52 |
Sód (mg) | 6.00 | 0.40 | 3.42 | 0.23 |
Sól (mg) | 15.00 | 0.25 | 8.55 | 0.14 |
Cynk (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Miedź (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, bez odpadów (57.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 12.00 | 16.00 | 6.84 | 9.12 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 1.00 | 0.01 | 0.57 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.55 | 0.02 | 1.45 |
Niacyna (mg) | 0.31 | 2.21 | 0.18 | 1.26 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 287.00 | 163.59 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 14.00 | 2.00 | 7.98 | 1.14 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, bez odpadów (57.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, bez odpadów (57.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 3.84 | 7.00 | 2.19 | 7.00 |
Tłuszcz (kcal) | 5.76 | 10.50 | 3.28 | 10.50 |
Węglowodany (kcal) | 45.24 | 82.49 | 25.79 | 82.49 |
Łącznie | 54.84 | 100.00 | 31.26 | 100.00 |
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