Produkty zbożowe >> Ryż biały, długoziarnisty, wzbogacany, paraboiled, gotowany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (158.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 70.36 | 111.17 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 123.00 | 6.15 | 194.34 | 9.72 |
Wartość energetyczna (kJ) | 514.98 | 813.66 | ||
Białko (g) | 2.91 | 5.82 | 4.60 | 9.20 |
Tłuszcz (g) | 0.37 | 0.53 | 0.58 | 0.84 |
Popiół (g) | 0.30 | 0.47 | ||
Węglowodany (g) | 26.05 | 9.65 | 41.16 | 15.24 |
Błonnik (g) | 0.90 | 3.60 | 1.42 | 5.69 |
Cukry Proste (g) | 0.11 | 0.12 | 0.17 | 0.19 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (158.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 19.00 | 1.90 | 30.02 | 3.00 |
Żelazo (mg) | 1.81 | 10.06 | 2.86 | 15.89 |
Magnez (mg) | 9.00 | 2.81 | 14.22 | 4.44 |
Fosfor (mg) | 55.00 | 7.86 | 86.90 | 12.41 |
Potas (mg) | 56.00 | 1.19 | 88.48 | 1.88 |
Sód (mg) | 2.00 | 0.13 | 3.16 | 0.21 |
Sól (mg) | 5.00 | 0.08 | 7.90 | 0.13 |
Cynk (mg) | 0.37 | 4.62 | 0.58 | 7.31 |
Miedź (mg) | 0.07 | 7.78 | 0.11 | 12.29 |
Mangan (mg) | 0.35 | 0.56 | ||
Selen (µg) | 9.30 | 16.91 | 14.69 | 26.72 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (158.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.21 | 19.27 | 0.33 | 30.45 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.73 | 0.03 | 2.73 |
Niacyna (mg) | 2.31 | 16.49 | 3.65 | 26.06 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.32 | 6.46 | 0.51 | 10.21 |
Witamina B6 (mg) | 0.16 | 12.00 | 0.25 | 18.96 |
Folacyna ogółem (µg) | 81.00 | 127.98 | ||
Kwas foliowy (µg) | 79.00 | 19.75 | 124.82 | 31.20 |
Cholina ogółem (mg) | 2.10 | 0.49 | 3.32 | 0.78 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.01 | 0.12 | 0.02 | 0.20 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (158.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.07 | 0.37 | 0.12 | 0.58 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.07 | 0.12 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.09 | 0.14 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (158.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 11.64 | 9.77 | 18.39 | 9.77 |
Tłuszcz (kcal) | 3.33 | 2.79 | 5.26 | 2.79 |
Węglowodany (kcal) | 104.20 | 87.44 | 164.64 | 87.44 |
Łącznie | 119.17 | 100.00 | 188.29 | 100.00 |
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