Produkty zbożowe >> Ryż biały, krótkoziarnisty, gotowany, wzbogacany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (186.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 68.53 | 127.47 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 130.00 | 6.50 | 241.80 | 12.09 |
Wartość energetyczna (kJ) | 544.28 | 1012.37 | ||
Białko (g) | 2.36 | 4.72 | 4.39 | 8.78 |
Tłuszcz (g) | 0.19 | 0.27 | 0.35 | 0.50 |
Popiół (g) | 0.20 | 0.37 | ||
Węglowodany (g) | 28.73 | 10.64 | 53.44 | 19.79 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (186.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 1.00 | 0.10 | 1.86 | 0.19 |
Żelazo (mg) | 1.46 | 8.11 | 2.72 | 15.09 |
Magnez (mg) | 8.00 | 2.50 | 14.88 | 4.65 |
Fosfor (mg) | 33.00 | 4.71 | 61.38 | 8.77 |
Potas (mg) | 26.00 | 0.55 | 48.36 | 1.03 |
Sód (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Sól (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cynk (mg) | 0.40 | 5.00 | 0.74 | 9.30 |
Miedź (mg) | 0.07 | 8.00 | 0.13 | 14.88 |
Mangan (mg) | 0.36 | 0.66 | ||
Selen (µg) | 7.50 | 13.64 | 13.95 | 25.36 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (186.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.16 | 14.91 | 0.31 | 27.73 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.45 | 0.03 | 2.71 |
Niacyna (mg) | 1.49 | 10.66 | 2.78 | 19.84 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.40 | 7.94 | 0.74 | 14.77 |
Witamina B6 (mg) | 0.06 | 4.54 | 0.11 | 8.44 |
Folacyna ogółem (µg) | 59.00 | 109.74 | ||
Kwas foliowy (µg) | 57.00 | 14.25 | 106.02 | 26.51 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (186.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.05 | 0.25 | 0.09 | 0.47 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.06 | 0.11 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.05 | 0.09 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (186.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 9.44 | 7.49 | 17.56 | 7.49 |
Tłuszcz (kcal) | 1.71 | 1.36 | 3.18 | 1.36 |
Węglowodany (kcal) | 114.92 | 91.16 | 213.75 | 91.16 |
Łącznie | 126.07 | 100.00 | 234.49 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 7.49, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 1.36, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 91.16, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]