Produkty zbożowe >> Ryż biały, średnioziarnisty, surowy, niewzbogacany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (195.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 12.89 | 25.14 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 360.00 | 18.00 | 702.00 | 35.10 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1507.25 | 2939.13 | ||
Białko (g) | 6.61 | 13.22 | 12.89 | 25.78 |
Tłuszcz (g) | 0.58 | 0.83 | 1.13 | 1.62 |
Popiół (g) | 0.58 | 1.13 | ||
Węglowodany (g) | 79.34 | 29.39 | 154.71 | 57.30 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (195.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 9.00 | 0.90 | 17.55 | 1.75 |
Żelazo (mg) | 0.80 | 4.44 | 1.56 | 8.67 |
Magnez (mg) | 35.00 | 10.94 | 68.25 | 21.33 |
Fosfor (mg) | 108.00 | 15.43 | 210.60 | 30.09 |
Potas (mg) | 86.00 | 1.83 | 167.70 | 3.57 |
Sód (mg) | 1.00 | 0.07 | 1.95 | 0.13 |
Sól (mg) | 2.50 | 0.04 | 4.88 | 0.08 |
Cynk (mg) | 1.16 | 14.50 | 2.26 | 28.27 |
Miedź (mg) | 0.11 | 12.22 | 0.21 | 23.83 |
Mangan (mg) | 1.10 | 2.15 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (195.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.07 | 6.36 | 0.14 | 12.41 |
Ryboflawina (mg) | 0.05 | 4.36 | 0.09 | 8.51 |
Niacyna (mg) | 1.60 | 11.43 | 3.12 | 22.29 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.34 | 26.84 | 2.62 | 52.34 |
Witamina B6 (mg) | 0.14 | 11.15 | 0.28 | 21.75 |
Folacyna ogółem (µg) | 9.00 | 17.55 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (195.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.16 | 0.79 | 0.31 | 1.54 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.18 | 0.35 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.15 | 0.30 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (195.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 26.44 | 7.58 | 51.56 | 7.58 |
Tłuszcz (kcal) | 5.22 | 1.50 | 10.18 | 1.50 |
Węglowodany (kcal) | 317.36 | 90.93 | 618.85 | 90.93 |
Łącznie | 349.02 | 100.00 | 680.59 | 100.00 |
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