Produkty gotowe >> Sałatka ziemniaczana z jajkiem
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki (125.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 70.99 | 88.74 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 157.00 | 7.85 | 196.25 | 9.81 |
Wartość energetyczna (kJ) | 657.33 | 821.66 | ||
Białko (g) | 1.96 | 3.92 | 2.45 | 4.90 |
Tłuszcz (g) | 9.40 | 13.43 | 11.75 | 16.79 |
Popiół (g) | 1.47 | 1.84 | ||
Węglowodany (g) | 16.18 | 5.99 | 20.23 | 7.49 |
Błonnik (g) | 1.30 | 5.20 | 1.62 | 6.50 |
Cukry Proste (g) | 4.95 | 5.50 | 6.19 | 6.88 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki (125.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 15.00 | 1.50 | 18.75 | 1.88 |
Żelazo (mg) | 0.50 | 2.78 | 0.62 | 3.47 |
Magnez (mg) | 15.00 | 4.69 | 18.75 | 5.86 |
Fosfor (mg) | 53.00 | 7.57 | 66.25 | 9.46 |
Potas (mg) | 242.00 | 5.15 | 302.50 | 6.44 |
Sód (mg) | 329.00 | 21.93 | 411.25 | 27.42 |
Sól (mg) | 822.50 | 13.71 | 1028.12 | 17.14 |
Cynk (mg) | 0.33 | 4.12 | 0.41 | 5.16 |
Miedź (mg) | 0.04 | 4.56 | 0.05 | 5.69 |
Mangan (mg) | 0.11 | 0.14 | ||
Selen (µg) | 2.40 | 4.36 | 3.00 | 5.45 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki (125.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.80 | 1.07 | 1.00 | 1.33 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.91 | 0.04 | 3.64 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.55 | 0.02 | 1.93 |
Niacyna (mg) | 0.80 | 5.71 | 1.00 | 7.14 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.44 | 8.86 | 0.55 | 11.07 |
Witamina B6 (mg) | 0.12 | 8.85 | 0.14 | 11.06 |
Folacyna ogółem (µg) | 13.00 | 16.25 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 18.20 | 4.28 | 22.75 | 5.35 |
Witamina B12 (µg) | 0.07 | 2.92 | 0.09 | 3.65 |
Witamina A (IU) | 163.00 | 203.75 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 19.00 | 2.71 | 23.75 | 3.39 |
Retinol (µg) | 13.00 | 16.25 | ||
Alfa-karoten (µg) | 5.00 | 6.25 | ||
Beta-karoten (µg) | 67.00 | 83.75 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 43.00 | 53.75 | ||
Witamina E (mg) | 0.68 | 8.50 | 0.85 | 10.63 |
Witamina D (µg) | 0.10 | 2.00 | 0.12 | 2.50 |
Witamina D (IU) | 4.00 | 2.00 | 5.00 | 2.50 |
Witamina K (µg) | 14.30 | 26.00 | 17.88 | 32.50 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 szklanki (125.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.44 | 7.18 | 1.80 | 8.98 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.00 | 2.50 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 4.98 | 6.23 | ||
Cholesterol (mg) | 17.00 | 5.67 | 21.25 | 7.08 |
Wartości | 100 g | % | 1/2 szklanki (125.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 7.84 | 4.99 | 9.80 | 4.99 |
Tłuszcz (kcal) | 84.60 | 53.83 | 105.75 | 53.83 |
Węglowodany (kcal) | 64.72 | 41.18 | 80.90 | 41.18 |
Łącznie | 157.16 | 100.00 | 196.45 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 4.99, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 53.83, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 41.18, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]