Warzywa i przetwory warzywne >> Seler korzeniowy gotowany, bez soli
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, kawałki (155.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 92.30 | 143.06 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 27.00 | 1.35 | 41.85 | 2.09 |
Wartość energetyczna (kJ) | 113.04 | 175.22 | ||
Białko (g) | 0.96 | 1.92 | 1.49 | 2.98 |
Tłuszcz (g) | 0.19 | 0.27 | 0.29 | 0.42 |
Popiół (g) | 0.64 | 0.99 | ||
Węglowodany (g) | 5.90 | 2.19 | 9.15 | 3.39 |
Błonnik (g) | 1.20 | 4.80 | 1.86 | 7.44 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, kawałki (155.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 26.00 | 2.60 | 40.30 | 4.03 |
Żelazo (mg) | 0.43 | 2.39 | 0.67 | 3.70 |
Magnez (mg) | 12.00 | 3.75 | 18.60 | 5.81 |
Fosfor (mg) | 66.00 | 9.43 | 102.30 | 14.61 |
Potas (mg) | 173.00 | 3.68 | 268.15 | 5.71 |
Sód (mg) | 61.00 | 4.07 | 94.55 | 6.30 |
Sól (mg) | 152.50 | 2.54 | 236.38 | 3.94 |
Cynk (mg) | 0.20 | 2.50 | 0.31 | 3.88 |
Miedź (mg) | 0.04 | 4.78 | 0.07 | 7.41 |
Mangan (mg) | 0.10 | 0.15 | ||
Selen (µg) | 0.40 | 0.73 | 0.62 | 1.13 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, kawałki (155.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 3.60 | 4.80 | 5.58 | 7.44 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.45 | 0.04 | 3.80 |
Ryboflawina (mg) | 0.04 | 3.36 | 0.06 | 5.21 |
Niacyna (mg) | 0.43 | 3.05 | 0.66 | 4.73 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.20 | 4.06 | 0.31 | 6.29 |
Witamina B6 (mg) | 0.10 | 7.77 | 0.16 | 12.04 |
Folacyna ogółem (µg) | 3.00 | 4.65 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, kawałki (155.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, kawałki (155.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 3.84 | 13.17 | 5.95 | 13.17 |
Tłuszcz (kcal) | 1.71 | 5.87 | 2.65 | 5.87 |
Węglowodany (kcal) | 23.60 | 80.96 | 36.58 | 80.96 |
Łącznie | 29.15 | 100.00 | 45.18 | 100.00 |
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