ewa.bulczak Warzywa i przetwory warzywne >> Seler korzeniowy, gotowany z solą
| Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, kawałki (155.00 g) | % realizacji normy |
|---|---|---|---|---|
| Woda (g) | 92.30 | 143.06 | ||
| Wartość energetyczna (kcal) | 27.00 | 1.35 | 41.85 | 2.09 |
| Wartość energetyczna (kJ) | 113.04 | 175.22 | ||
| Białko (g) | 0.96 | 1.92 | 1.49 | 2.98 |
| Tłuszcz (g) | 0.19 | 0.27 | 0.29 | 0.42 |
| Popiół (g) | 0.64 | 0.99 | ||
| Węglowodany (g) | 5.90 | 2.19 | 9.15 | 3.39 |
| Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, kawałki (155.00 g) | % realizacji normy |
|---|---|---|---|---|
| Wapń (mg) | 26.00 | 2.60 | 40.30 | 4.03 |
| Żelazo (mg) | 0.43 | 2.39 | 0.67 | 3.70 |
| Magnez (mg) | 12.00 | 3.75 | 18.60 | 5.81 |
| Fosfor (mg) | 66.00 | 9.43 | 102.30 | 14.61 |
| Potas (mg) | 173.00 | 3.68 | 268.15 | 5.71 |
| Sód (mg) | 297.00 | 19.80 | 460.35 | 30.69 |
| Sól (mg) | 742.50 | 12.38 | 1150.88 | 19.18 |
| Cynk (mg) | 0.20 | 2.50 | 0.31 | 3.88 |
| Miedź (mg) | 0.04 | 4.78 | 0.07 | 7.41 |
| Mangan (mg) | 0.10 | 0.15 | ||
| Selen (µg) | 0.40 | 0.73 | 0.62 | 1.13 |
| Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, kawałki (155.00 g) | % realizacji normy |
|---|---|---|---|---|
| Witamina C (mg) | 3.60 | 4.80 | 5.58 | 7.44 |
| Tiamina (mg) | 0.03 | 2.45 | 0.04 | 3.80 |
| Ryboflawina (mg) | 0.04 | 3.36 | 0.06 | 5.21 |
| Niacyna (mg) | 0.43 | 3.05 | 0.66 | 4.73 |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0.20 | 4.06 | 0.31 | 6.29 |
| Witamina B6 (mg) | 0.10 | 7.77 | 0.16 | 12.04 |
| Folacyna ogółem (µg) | 3.00 | 4.65 | ||
| Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
| Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
| Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
| Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
| Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
| Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, kawałki (155.00 g) | % realizacji normy |
|---|---|---|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | ||
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | ||
| Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, kawałki (155.00 g) | % |
|---|---|---|---|---|
| Białko (kcal) | 3.84 | 13.17 | 5.95 | 13.17 |
| Tłuszcz (kcal) | 1.71 | 5.87 | 2.65 | 5.87 |
| Węglowodany (kcal) | 23.60 | 80.96 | 36.58 | 80.96 |
| Łącznie | 29.15 | 100.00 | 45.18 | 100.00 |
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