Mleko i produkty mleczne >> Ser, blue
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 42.41 | 12.02 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 353.00 | 17.65 | 100.08 | 5.00 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1477.94 | 419.00 | ||
Białko (g) | 21.40 | 42.80 | 6.07 | 12.13 |
Tłuszcz (g) | 28.74 | 41.06 | 8.15 | 11.64 |
Popiół (g) | 5.11 | 1.45 | ||
Węglowodany (g) | 2.34 | 0.87 | 0.66 | 0.25 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.50 | 0.56 | 0.14 | 0.16 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 528.00 | 52.80 | 149.69 | 14.97 |
Żelazo (mg) | 0.31 | 1.72 | 0.09 | 0.49 |
Magnez (mg) | 23.00 | 7.19 | 6.52 | 2.04 |
Fosfor (mg) | 387.00 | 55.29 | 109.71 | 15.67 |
Potas (mg) | 256.00 | 5.45 | 72.58 | 1.54 |
Sód (mg) | 1395.00 | 93.00 | 395.48 | 26.37 |
Sól (mg) | 3487.50 | 58.13 | 988.71 | 16.48 |
Cynk (mg) | 2.66 | 33.25 | 0.75 | 9.43 |
Miedź (mg) | 0.04 | 4.44 | 0.01 | 1.26 |
Mangan (mg) | 0.01 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 14.50 | 26.36 | 4.11 | 7.47 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.64 | 0.01 | 0.75 |
Ryboflawina (mg) | 0.38 | 34.73 | 0.11 | 9.85 |
Niacyna (mg) | 1.02 | 7.26 | 0.29 | 2.06 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.73 | 34.58 | 0.49 | 9.80 |
Witamina B6 (mg) | 0.17 | 12.77 | 0.05 | 3.62 |
Folacyna ogółem (µg) | 36.00 | 10.21 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 15.40 | 3.62 | 4.37 | 1.03 |
Witamina B12 (µg) | 1.22 | 50.83 | 0.35 | 14.41 |
Witamina A (IU) | 763.00 | 216.31 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 198.00 | 28.29 | 56.13 | 8.02 |
Retinol (µg) | 192.00 | 54.43 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 74.00 | 20.98 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.25 | 3.12 | 0.07 | 0.89 |
Witamina D (µg) | 0.50 | 10.00 | 0.14 | 2.84 |
Witamina D (IU) | 21.00 | 10.50 | 5.95 | 2.98 |
Witamina K (µg) | 2.40 | 4.36 | 0.68 | 1.24 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 18.67 | 93.34 | 5.29 | 26.46 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 7.78 | 2.21 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.80 | 0.23 | ||
Cholesterol (mg) | 75.00 | 25.00 | 21.26 | 7.09 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 85.60 | 24.21 | 24.27 | 24.21 |
Tłuszcz (kcal) | 258.66 | 73.15 | 73.33 | 73.15 |
Węglowodany (kcal) | 9.36 | 2.65 | 2.65 | 2.65 |
Łącznie | 353.62 | 100.00 | 100.25 | 100.00 |
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