Mleko i produkty mleczne >> Ser, camembert
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (246.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 51.80 | 127.43 | 14.69 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 300.00 | 15.00 | 738.00 | 36.90 | 85.05 | 4.25 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1256.04 | 3089.86 | 356.09 | |||
Białko (g) | 19.80 | 39.60 | 48.71 | 97.42 | 5.61 | 11.23 |
Tłuszcz (g) | 24.26 | 34.66 | 59.68 | 85.26 | 6.88 | 9.83 |
Popiół (g) | 3.68 | 9.05 | 1.04 | |||
Węglowodany (g) | 0.46 | 0.17 | 1.13 | 0.42 | 0.13 | 0.05 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.46 | 0.51 | 1.13 | 1.26 | 0.13 | 0.14 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (246.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 388.00 | 38.80 | 954.48 | 95.45 | 110.00 | 11.00 |
Żelazo (mg) | 0.33 | 1.83 | 0.81 | 4.51 | 0.09 | 0.52 |
Magnez (mg) | 20.00 | 6.25 | 49.20 | 15.38 | 5.67 | 1.77 |
Fosfor (mg) | 347.00 | 49.57 | 853.62 | 121.95 | 98.37 | 14.05 |
Potas (mg) | 187.00 | 3.98 | 460.02 | 9.79 | 53.01 | 1.13 |
Sód (mg) | 842.00 | 56.13 | 2071.32 | 138.09 | 238.71 | 15.91 |
Sól (mg) | 2105.00 | 35.08 | 5178.30 | 86.30 | 596.77 | 9.95 |
Cynk (mg) | 2.38 | 29.75 | 5.85 | 73.19 | 0.67 | 8.43 |
Miedź (mg) | 0.02 | 2.33 | 0.05 | 5.74 | 0.01 | 0.66 |
Mangan (mg) | 0.04 | 0.09 | 0.01 | |||
Selen (µg) | 14.50 | 26.36 | 35.67 | 64.85 | 4.11 | 7.47 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (246.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.55 | 0.07 | 6.26 | 0.01 | 0.72 |
Ryboflawina (mg) | 0.49 | 44.36 | 1.20 | 109.13 | 0.14 | 12.58 |
Niacyna (mg) | 0.63 | 4.50 | 1.55 | 11.07 | 0.18 | 1.28 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.36 | 27.28 | 3.36 | 67.11 | 0.39 | 7.73 |
Witamina B6 (mg) | 0.23 | 17.46 | 0.56 | 42.96 | 0.06 | 4.95 |
Folacyna ogółem (µg) | 62.00 | 152.52 | 17.58 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 15.40 | 3.62 | 37.88 | 8.91 | 4.37 | 1.03 |
Witamina B12 (µg) | 1.30 | 54.17 | 3.20 | 133.25 | 0.37 | 15.36 |
Witamina A (IU) | 820.00 | 2017.20 | 232.47 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 241.00 | 34.43 | 592.86 | 84.69 | 68.32 | 9.76 |
Retinol (µg) | 240.00 | 590.40 | 68.04 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 12.00 | 29.52 | 3.40 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.21 | 2.62 | 0.52 | 6.46 | 0.06 | 0.74 |
Witamina D (µg) | 0.40 | 8.00 | 0.98 | 19.68 | 0.11 | 2.27 |
Witamina D (IU) | 18.00 | 9.00 | 44.28 | 22.14 | 5.10 | 2.55 |
Witamina K (µg) | 2.00 | 3.64 | 4.92 | 8.95 | 0.57 | 1.03 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (246.00 g) | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 15.26 | 76.30 | 37.54 | 187.69 | 4.33 | 21.63 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 7.02 | 17.28 | 1.99 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.72 | 1.78 | 0.21 | |||
Cholesterol (mg) | 72.00 | 24.00 | 177.12 | 59.04 | 20.41 | 6.80 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (246.00 g) | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 79.20 | 26.45 | 194.83 | 26.45 | 22.45 | 26.45 |
Tłuszcz (kcal) | 218.34 | 72.93 | 537.12 | 72.93 | 61.90 | 72.93 |
Węglowodany (kcal) | 1.84 | 0.61 | 4.53 | 0.61 | 0.52 | 0.61 |
Łącznie | 299.38 | 100.00 | 736.47 | 100.00 | 84.87 | 100.00 |
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