Mleko i produkty mleczne >> Ser, cheddar
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (132.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 36.75 | 48.51 | 89.67 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 403.00 | 20.15 | 531.96 | 26.60 | 983.32 | 49.17 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1687.28 | 2227.21 | 4116.96 | |||
Białko (g) | 24.90 | 49.80 | 32.87 | 65.74 | 60.76 | 121.51 |
Tłuszcz (g) | 33.14 | 47.34 | 43.74 | 62.49 | 80.86 | 115.52 |
Popiół (g) | 3.93 | 5.19 | 9.59 | |||
Węglowodany (g) | 1.28 | 0.47 | 1.69 | 0.63 | 3.12 | 1.16 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.52 | 0.58 | 0.69 | 0.76 | 1.27 | 1.41 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (132.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 721.00 | 72.10 | 951.72 | 95.17 | 1759.24 | 175.92 |
Żelazo (mg) | 0.68 | 3.78 | 0.90 | 4.99 | 1.66 | 9.22 |
Magnez (mg) | 28.00 | 8.75 | 36.96 | 11.55 | 68.32 | 21.35 |
Fosfor (mg) | 512.00 | 73.14 | 675.84 | 96.55 | 1249.28 | 178.47 |
Potas (mg) | 98.00 | 2.09 | 129.36 | 2.75 | 239.12 | 5.09 |
Sód (mg) | 621.00 | 41.40 | 819.72 | 54.65 | 1515.24 | 101.02 |
Sól (mg) | 1552.50 | 25.87 | 2049.30 | 34.16 | 3788.10 | 63.13 |
Cynk (mg) | 3.11 | 38.88 | 4.11 | 51.31 | 7.59 | 94.85 |
Miedź (mg) | 0.03 | 3.44 | 0.04 | 4.55 | 0.08 | 8.40 |
Mangan (mg) | 0.01 | 0.01 | 0.02 | |||
Selen (µg) | 13.90 | 25.27 | 18.35 | 33.36 | 33.92 | 61.67 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (132.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.45 | 0.04 | 3.24 | 0.07 | 5.99 |
Ryboflawina (mg) | 0.38 | 34.09 | 0.49 | 45.00 | 0.92 | 83.18 |
Niacyna (mg) | 0.08 | 0.57 | 0.11 | 0.75 | 0.20 | 1.39 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.41 | 8.26 | 0.55 | 10.90 | 1.01 | 20.15 |
Witamina B6 (mg) | 0.07 | 5.69 | 0.10 | 7.51 | 0.18 | 13.89 |
Folacyna ogółem (µg) | 18.00 | 23.76 | 43.92 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 16.50 | 3.88 | 21.78 | 5.12 | 40.26 | 9.47 |
Witamina B12 (µg) | 0.83 | 34.58 | 1.10 | 45.65 | 2.03 | 84.38 |
Witamina A (IU) | 1002.00 | 1322.64 | 2444.88 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 265.00 | 37.86 | 349.80 | 49.97 | 646.60 | 92.37 |
Retinol (µg) | 258.00 | 340.56 | 629.52 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 85.00 | 112.20 | 207.40 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.29 | 3.62 | 0.38 | 4.78 | 0.71 | 8.84 |
Witamina D (µg) | 0.60 | 12.00 | 0.79 | 15.84 | 1.46 | 29.28 |
Witamina D (IU) | 24.00 | 12.00 | 31.68 | 15.84 | 58.56 | 29.28 |
Witamina K (µg) | 2.80 | 5.09 | 3.70 | 6.72 | 6.83 | 12.42 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (132.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 21.09 | 105.46 | 27.84 | 139.21 | 51.46 | 257.32 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 9.39 | 12.40 | 22.91 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.94 | 1.24 | 2.30 | |||
Cholesterol (mg) | 105.00 | 35.00 | 138.60 | 46.20 | 256.20 | 85.40 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, pokrojone w kostkę (132.00 g) | % | 1 szklanka, topionego (244.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 99.60 | 24.72 | 131.47 | 24.72 | 243.02 | 24.72 |
Tłuszcz (kcal) | 298.26 | 74.01 | 393.70 | 74.01 | 727.75 | 74.01 |
Węglowodany (kcal) | 5.12 | 1.27 | 6.76 | 1.27 | 12.49 | 1.27 |
Łącznie | 402.98 | 100.00 | 531.93 | 100.00 | 983.27 | 100.00 |
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