Mleko i produkty mleczne >> Ser, gjetost
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (8 uncji) (227.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 13.44 | 3.81 | 30.51 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 466.00 | 23.30 | 132.11 | 6.61 | 1057.82 | 52.89 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1951.05 | 553.12 | 4428.88 | |||
Białko (g) | 9.65 | 19.30 | 2.74 | 5.47 | 21.91 | 43.81 |
Tłuszcz (g) | 29.51 | 42.16 | 8.37 | 11.95 | 66.99 | 95.70 |
Popiół (g) | 4.75 | 1.35 | 10.78 | |||
Węglowodany (g) | 42.65 | 15.80 | 12.09 | 4.48 | 96.82 | 35.86 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (8 uncji) (227.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 400.00 | 40.00 | 113.40 | 11.34 | 908.00 | 90.80 |
Żelazo (mg) | 0.52 | 2.89 | 0.15 | 0.82 | 1.18 | 6.56 |
Magnez (mg) | 70.00 | 21.88 | 19.85 | 6.20 | 158.90 | 49.66 |
Fosfor (mg) | 444.00 | 63.43 | 125.87 | 17.98 | 1007.88 | 143.98 |
Potas (mg) | 1409.00 | 29.98 | 399.45 | 8.50 | 3198.43 | 68.05 |
Sód (mg) | 600.00 | 40.00 | 170.10 | 11.34 | 1362.00 | 90.80 |
Sól (mg) | 1500.00 | 25.00 | 425.25 | 7.09 | 3405.00 | 56.75 |
Cynk (mg) | 1.14 | 14.25 | 0.32 | 4.04 | 2.59 | 32.35 |
Miedź (mg) | 0.08 | 8.89 | 0.02 | 2.52 | 0.18 | 20.18 |
Mangan (mg) | 0.04 | 0.01 | 0.09 | |||
Selen (µg) | 14.50 | 26.36 | 4.11 | 7.47 | 32.91 | 59.85 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (8 uncji) (227.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.32 | 28.64 | 0.09 | 8.12 | 0.72 | 65.00 |
Ryboflawina (mg) | 1.38 | 125.64 | 0.39 | 35.62 | 3.14 | 285.19 |
Niacyna (mg) | 0.81 | 5.81 | 0.23 | 1.65 | 1.85 | 13.18 |
Kwas pantotenowy (mg) | 3.35 | 67.02 | 0.95 | 19.00 | 7.61 | 152.14 |
Witamina B6 (mg) | 0.27 | 20.85 | 0.08 | 5.91 | 0.62 | 47.32 |
Folacyna ogółem (µg) | 5.00 | 1.42 | 11.35 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 2.42 | 100.83 | 0.69 | 28.59 | 5.49 | 228.89 |
Witamina A (IU) | 1113.00 | 315.54 | 2526.51 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 334.00 | 47.71 | 94.69 | 13.53 | 758.18 | 108.31 |
Retinol (µg) | 334.00 | 94.69 | 758.18 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (8 uncji) (227.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 19.16 | 95.80 | 5.43 | 27.16 | 43.49 | 217.47 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 7.88 | 2.23 | 17.89 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.94 | 0.27 | 2.13 | |||
Cholesterol (mg) | 94.00 | 31.33 | 26.65 | 8.88 | 213.38 | 71.13 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 opakowanie (8 uncji) (227.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 38.60 | 8.13 | 10.94 | 8.13 | 87.62 | 8.13 |
Tłuszcz (kcal) | 265.59 | 55.94 | 75.29 | 55.94 | 602.89 | 55.94 |
Węglowodany (kcal) | 170.60 | 35.93 | 48.37 | 35.93 | 387.26 | 35.93 |
Łącznie | 474.79 | 100.00 | 134.60 | 100.00 | 1077.77 | 100.00 |
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