Mleko i produkty mleczne >> Ser, muenster, niska zawartość tłuszczu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, rozdrobniony (113.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 50.50 | 57.06 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 271.00 | 13.55 | 306.23 | 15.31 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1134.62 | 1282.12 | ||
Białko (g) | 24.70 | 49.40 | 27.91 | 55.82 |
Tłuszcz (g) | 17.60 | 25.14 | 19.89 | 28.41 |
Popiół (g) | 3.70 | 4.18 | ||
Węglowodany (g) | 3.50 | 1.30 | 3.95 | 1.46 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 3.50 | 3.89 | 3.95 | 4.39 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, rozdrobniony (113.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 529.00 | 52.90 | 597.77 | 59.78 |
Żelazo (mg) | 0.41 | 2.28 | 0.46 | 2.57 |
Magnez (mg) | 27.00 | 8.44 | 30.51 | 9.53 |
Fosfor (mg) | 468.00 | 66.86 | 528.84 | 75.55 |
Potas (mg) | 134.00 | 2.85 | 151.42 | 3.22 |
Sód (mg) | 600.00 | 40.00 | 678.00 | 45.20 |
Sól (mg) | 1500.00 | 25.00 | 1695.00 | 28.25 |
Cynk (mg) | 2.81 | 35.12 | 3.18 | 39.69 |
Miedź (mg) | 0.03 | 3.44 | 0.04 | 3.89 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 14.50 | 26.36 | 16.38 | 29.79 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, rozdrobniony (113.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 0.91 | 0.01 | 1.03 |
Ryboflawina (mg) | 0.36 | 32.73 | 0.41 | 36.98 |
Niacyna (mg) | 0.10 | 0.71 | 0.11 | 0.81 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.06 | 4.62 | 0.07 | 5.22 |
Folacyna ogółem (µg) | 12.00 | 13.56 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 15.40 | 3.62 | 17.40 | 4.09 |
Witamina B12 (µg) | 1.47 | 61.25 | 1.66 | 69.21 |
Witamina A (IU) | 593.00 | 670.09 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 175.00 | 25.00 | 197.75 | 28.25 |
Retinol (µg) | 174.00 | 196.62 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 8.00 | 9.04 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.15 | 1.88 | 0.17 | 2.12 |
Witamina D (µg) | 0.30 | 6.00 | 0.34 | 6.78 |
Witamina D (IU) | 13.00 | 6.50 | 14.69 | 7.34 |
Witamina K (µg) | 1.50 | 2.73 | 1.69 | 3.08 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, rozdrobniony (113.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 10.95 | 54.75 | 12.37 | 61.87 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5.09 | 5.75 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.65 | 0.73 | ||
Cholesterol (mg) | 63.00 | 21.00 | 71.19 | 23.73 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, rozdrobniony (113.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 98.80 | 36.43 | 111.64 | 36.43 |
Tłuszcz (kcal) | 158.40 | 58.41 | 178.99 | 58.41 |
Węglowodany (kcal) | 14.00 | 5.16 | 15.82 | 5.16 |
Łącznie | 271.20 | 100.00 | 306.46 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 36.43, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 58.41, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 5.16, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]