Cukier, miód i słodycze >> Sernik
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 kawałek (80.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 45.60 | 12.93 | 36.48 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 321.00 | 16.05 | 91.00 | 4.55 | 256.80 | 12.84 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1343.96 | 381.01 | 1075.17 | |||
Białko (g) | 5.50 | 11.00 | 1.56 | 3.12 | 4.40 | 8.80 |
Tłuszcz (g) | 22.50 | 32.14 | 6.38 | 9.11 | 18.00 | 25.71 |
Popiół (g) | 0.90 | 0.26 | 0.72 | |||
Węglowodany (g) | 25.50 | 9.44 | 7.23 | 2.68 | 20.40 | 7.56 |
Błonnik (g) | 0.40 | 1.60 | 0.11 | 0.45 | 0.32 | 1.28 |
Cukry Proste (g) | 21.80 | 24.22 | 6.18 | 6.87 | 17.44 | 19.38 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 kawałek (80.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 51.00 | 5.10 | 14.46 | 1.45 | 40.80 | 4.08 |
Żelazo (mg) | 0.63 | 3.50 | 0.18 | 0.99 | 0.50 | 2.80 |
Magnez (mg) | 11.00 | 3.44 | 3.12 | 0.97 | 8.80 | 2.75 |
Fosfor (mg) | 93.00 | 13.29 | 26.37 | 3.77 | 74.40 | 10.63 |
Potas (mg) | 90.00 | 1.91 | 25.52 | 0.54 | 72.00 | 1.53 |
Sód (mg) | 207.00 | 13.80 | 58.68 | 3.91 | 165.60 | 11.04 |
Sól (mg) | 517.50 | 8.62 | 146.71 | 2.45 | 414.00 | 6.90 |
Cynk (mg) | 0.51 | 6.38 | 0.14 | 1.81 | 0.41 | 5.10 |
Miedź (mg) | 0.02 | 2.22 | 0.01 | 0.63 | 0.02 | 1.78 |
Mangan (mg) | 0.14 | 0.04 | 0.11 | |||
Selen (µg) | 5.20 | 9.45 | 1.47 | 2.68 | 4.16 | 7.56 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 kawałek (80.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.40 | 0.53 | 0.11 | 0.15 | 0.32 | 0.43 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.55 | 0.01 | 0.72 | 0.02 | 2.04 |
Ryboflawina (mg) | 0.19 | 17.55 | 0.05 | 4.97 | 0.15 | 14.04 |
Niacyna (mg) | 0.20 | 1.39 | 0.06 | 0.39 | 0.16 | 1.11 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.57 | 11.42 | 0.16 | 3.24 | 0.46 | 9.14 |
Witamina B6 (mg) | 0.05 | 4.00 | 0.01 | 1.13 | 0.04 | 3.20 |
Folacyna ogółem (µg) | 18.00 | 5.10 | 14.40 | |||
Kwas foliowy (µg) | 3.00 | 0.75 | 0.85 | 0.21 | 2.40 | 0.60 |
Cholina ogółem (mg) | 45.90 | 10.80 | 13.01 | 3.06 | 36.72 | 8.64 |
Witamina B12 (µg) | 0.17 | 7.08 | 0.05 | 2.01 | 0.14 | 5.67 |
Witamina A (IU) | 547.00 | 155.07 | 437.60 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 153.00 | 21.86 | 43.38 | 6.20 | 122.40 | 17.49 |
Retinol (µg) | 150.00 | 42.53 | 120.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 30.00 | 8.51 | 24.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 62.00 | 17.58 | 49.60 | |||
Witamina E (mg) | 0.56 | 7.00 | 0.16 | 1.98 | 0.45 | 5.60 |
Witamina D (µg) | 0.50 | 10.00 | 0.14 | 2.84 | 0.40 | 8.00 |
Witamina D (IU) | 18.00 | 9.00 | 5.10 | 2.55 | 14.40 | 7.20 |
Witamina K (µg) | 4.40 | 8.00 | 1.25 | 2.27 | 3.52 | 6.40 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 kawałek (80.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 9.92 | 49.60 | 2.81 | 14.06 | 7.94 | 39.68 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 8.63 | 2.45 | 6.91 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.60 | 0.45 | 1.28 | |||
Cholesterol (mg) | 55.00 | 18.33 | 15.59 | 5.20 | 44.00 | 14.67 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 kawałek (80.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 22.00 | 6.74 | 6.24 | 6.74 | 17.60 | 6.74 |
Tłuszcz (kcal) | 202.50 | 62.02 | 57.41 | 62.02 | 162.00 | 62.02 |
Węglowodany (kcal) | 102.00 | 31.24 | 28.92 | 31.24 | 81.60 | 31.24 |
Łącznie | 326.50 | 100.00 | 92.56 | 100.00 | 261.20 | 100.00 |
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