Mleko i produkty mleczne >> Śmietana, beztłuszczowa, 0%
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (12.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (230.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 80.60 | 9.67 | 185.38 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 74.00 | 3.70 | 8.88 | 0.44 | 170.20 | 8.51 |
Wartość energetyczna (kJ) | 309.82 | 37.18 | 712.59 | |||
Białko (g) | 3.10 | 6.20 | 0.37 | 0.74 | 7.13 | 14.26 |
Tłuszcz (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Popiół (g) | 0.70 | 0.08 | 1.61 | |||
Węglowodany (g) | 15.60 | 5.78 | 1.87 | 0.69 | 35.88 | 13.29 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.39 | 0.43 | 0.05 | 0.05 | 0.90 | 1.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (12.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (230.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 125.00 | 12.50 | 15.00 | 1.50 | 287.50 | 28.75 |
Żelazo (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Magnez (mg) | 10.00 | 3.12 | 1.20 | 0.38 | 23.00 | 7.19 |
Fosfor (mg) | 95.00 | 13.57 | 11.40 | 1.63 | 218.50 | 31.21 |
Potas (mg) | 129.00 | 2.74 | 15.48 | 0.33 | 296.70 | 6.31 |
Sód (mg) | 141.00 | 9.40 | 16.92 | 1.13 | 324.30 | 21.62 |
Sól (mg) | 352.50 | 5.88 | 42.30 | 0.70 | 810.75 | 13.51 |
Cynk (mg) | 0.50 | 6.25 | 0.06 | 0.75 | 1.15 | 14.37 |
Miedź (mg) | 0.02 | 1.78 | 0.00 | 0.21 | 0.04 | 4.09 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 5.30 | 9.64 | 0.64 | 1.16 | 12.19 | 22.16 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (12.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (230.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 3.64 | 0.00 | 0.44 | 0.09 | 8.36 |
Ryboflawina (mg) | 0.15 | 13.64 | 0.02 | 1.64 | 0.34 | 31.36 |
Niacyna (mg) | 0.07 | 0.50 | 0.01 | 0.06 | 0.16 | 1.15 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.02 | 1.54 | 0.00 | 0.18 | 0.05 | 3.54 |
Folacyna ogółem (µg) | 11.00 | 1.32 | 25.30 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 19.20 | 4.52 | 2.30 | 0.54 | 44.16 | 10.39 |
Witamina B12 (µg) | 0.30 | 12.50 | 0.04 | 1.50 | 0.69 | 28.75 |
Witamina A (IU) | 255.00 | 30.60 | 586.50 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 73.00 | 10.43 | 8.76 | 1.25 | 167.90 | 23.99 |
Retinol (µg) | 72.00 | 8.64 | 165.60 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 9.00 | 1.08 | 20.70 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (12.00 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (230.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Cholesterol (mg) | 9.00 | 3.00 | 1.08 | 0.36 | 20.70 | 6.90 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (12.00 g) | % | 1 szklanka (230.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 12.40 | 16.58 | 1.49 | 16.58 | 28.52 | 16.58 |
Tłuszcz (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Węglowodany (kcal) | 62.40 | 83.42 | 7.49 | 83.42 | 143.52 | 83.42 |
Łącznie | 74.80 | 100.00 | 8.98 | 100.00 | 172.04 | 100.00 |
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