Mleko i produkty mleczne >> Śmietana odtłuszczona do kawy
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (240.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (15.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 73.75 | 177.00 | 11.06 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 195.00 | 9.75 | 468.00 | 23.40 | 29.25 | 1.46 |
Wartość energetyczna (kJ) | 816.43 | 1959.42 | 122.46 | |||
Białko (g) | 2.70 | 5.40 | 6.48 | 12.96 | 0.41 | 0.81 |
Tłuszcz (g) | 19.31 | 27.59 | 46.34 | 66.21 | 2.90 | 4.14 |
Popiół (g) | 0.58 | 1.39 | 0.09 | |||
Węglowodany (g) | 3.66 | 1.36 | 8.78 | 3.25 | 0.55 | 0.20 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.14 | 0.16 | 0.34 | 0.37 | 0.02 | 0.02 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (240.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (15.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 96.00 | 9.60 | 230.40 | 23.04 | 14.40 | 1.44 |
Żelazo (mg) | 0.04 | 0.22 | 0.10 | 0.53 | 0.01 | 0.03 |
Magnez (mg) | 9.00 | 2.81 | 21.60 | 6.75 | 1.35 | 0.42 |
Fosfor (mg) | 80.00 | 11.43 | 192.00 | 27.43 | 12.00 | 1.71 |
Potas (mg) | 122.00 | 2.60 | 292.80 | 6.23 | 18.30 | 0.39 |
Sód (mg) | 40.00 | 2.67 | 96.00 | 6.40 | 6.00 | 0.40 |
Sól (mg) | 100.00 | 1.67 | 240.00 | 4.00 | 15.00 | 0.25 |
Cynk (mg) | 0.27 | 3.38 | 0.65 | 8.10 | 0.04 | 0.51 |
Miedź (mg) | 0.01 | 0.89 | 0.02 | 2.13 | 0.00 | 0.13 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 0.60 | 1.09 | 1.44 | 2.62 | 0.09 | 0.16 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (240.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (15.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.80 | 1.07 | 1.92 | 2.56 | 0.12 | 0.16 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.91 | 0.08 | 6.98 | 0.00 | 0.44 |
Ryboflawina (mg) | 0.15 | 13.45 | 0.36 | 32.29 | 0.02 | 2.02 |
Niacyna (mg) | 0.06 | 0.41 | 0.14 | 0.98 | 0.01 | 0.06 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.28 | 5.52 | 0.66 | 13.25 | 0.04 | 0.83 |
Witamina B6 (mg) | 0.03 | 2.46 | 0.08 | 5.91 | 0.00 | 0.37 |
Folacyna ogółem (µg) | 2.00 | 4.80 | 0.30 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 16.80 | 3.95 | 40.32 | 9.49 | 2.52 | 0.59 |
Witamina B12 (µg) | 0.22 | 9.17 | 0.53 | 22.00 | 0.03 | 1.38 |
Witamina A (IU) | 656.00 | 1574.40 | 98.40 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 181.00 | 25.86 | 434.40 | 62.06 | 27.15 | 3.88 |
Retinol (µg) | 178.00 | 427.20 | 26.70 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 37.00 | 88.80 | 5.55 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.55 | 6.88 | 1.32 | 16.50 | 0.08 | 1.03 |
Witamina D (µg) | 0.40 | 8.00 | 0.96 | 19.20 | 0.06 | 1.20 |
Witamina D (IU) | 14.00 | 7.00 | 33.60 | 16.80 | 2.10 | 1.05 |
Witamina K (µg) | 1.70 | 3.09 | 4.08 | 7.42 | 0.26 | 0.46 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (240.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (15.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 12.02 | 60.10 | 28.85 | 144.24 | 1.80 | 9.01 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5.58 | 13.38 | 0.84 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.72 | 1.72 | 0.11 | |||
Cholesterol (mg) | 66.00 | 22.00 | 158.40 | 52.80 | 9.90 | 3.30 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (240.00 g) | % | 1 łyżka (15.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 10.80 | 5.42 | 25.92 | 5.42 | 1.62 | 5.42 |
Tłuszcz (kcal) | 173.79 | 87.23 | 417.10 | 87.23 | 26.07 | 87.23 |
Węglowodany (kcal) | 14.64 | 7.35 | 35.14 | 7.35 | 2.20 | 7.35 |
Łącznie | 199.23 | 100.00 | 478.15 | 100.00 | 29.88 | 100.00 |
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